Важно е да намалите мастния слой. Отвсякъде
Предишни изследвания показват, че докато коремните мазнини са ясно свързани с по-висок риск от сърдечни заболявания, за сравнение мазнините по бедрата и седалището изглежда са свързани с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания.
Но анализ на седем проучвания за отслабване, включващи общо 399 души (предимно жени), оспорва това.
Изследователите искаха да видят дали загубата на мазнини и големи части от тялото е също толкова важно.
„Ако сте човек, който„ пази “по-голямата част от мазнините в тези защитени зони и решите да отслабнете, спечелите ли от тази загуба на тегло? Или ви боли от гледна точка на сърдечно-съдови заболявания?“ обясни авторът на изследването д-р Питър Клифтън, професор по хранене в Университета на Южна Австралия и изследовател в Австралийския национален съвет за здраве и медицински изследвания.
Важно е да намалите мастния слой. Отвсякъде
Резултатите от анализа са ясни: независимо дали имате допълнителен слой мазнини по корема (тяло с форма на ябълка) или бедрата (тяло с форма на круша), отслабването във всички тези области може да помогне на сърцето, показва този нов анализ, публикуван през април в списанието на Американската сърдечна асоциация.
Проучването също така установи, че няма опасност от временната загуба на слаба тъкан - или мускул - по бедрата, бедрата и гърба. "Намирах го за доста интересно", отбеляза Клифтън.
Лекарите не трябва да се „притесняват за това, че пациентите трябва да спортуват, за да минимизират загубата на мускулна маса. . Можете да се съсредоточите само върху отслабването на първо място. Когато пациентите отслабнат, можете да ги напътствате да увеличат интензивността на упражненията "за възстановяване на мускулната маса", каза той.
Намалява и рискът от други заболявания
В края на проучванията тези, които са загубили сантиметри от обиколката на бедрата, бедрата и седалището, са склонни да намалят други рискови фактори за сърдечни заболявания и диабет, показват резултатите.
Това е така, защото за понижаване на холестерола загубата на мазнини в краката е също толкова важна, колкото загубата на коремна мазнина.
Общата идея е, че загубата на наднормено тегло, независимо къде са килограмите - независимо дали на корема, бедрата или дупето - ще бъде от полза за сърцето.
Проучването, интегрално (отворен достъп), може да бъде консултирано ТУК .