Vatosan с богата закуска Диета - InforMed Medical and Lifestyle Portal хранене, закуска, калории
Чували ли сте някога, че тези, които закусват, са по-слаби от другите хора? Е, новините са верни, но само с определени уговорки. Резултатите от проучване показаха, че закуските консумират по-малко калории на ден, отколкото техните колеги, които не закусват и че жените, които закусват, имат по-нисък индекс на телесна маса от тези, които не закусват.
Проучването също така установи, че с увеличаване на количеството калории, консумирани със закуска, нараства и количеството консумирана енергия през целия ден - и в същото време делът на консумираните калций и някои витамини намалява. Индексът на телесна маса при мъжете обаче не отразява дали са закусили или не.
