Вашите зъби стават по-леки, когато спрете да пушите Докторът отговаря - Протексин
Zsófia Fenyvesi Познайте кое беше първото нещо, което купиха онлайн? Всеки, който си е играл с идеята да се откаже от пушенето, трябва да се аргументира с подобни възражения, че все пак може да не си струва да се откаже. Ако сте доволни от това да направите зъбите си по-леки без цигари, но в замяна непрекъснато се пенят, не се изненадвайте да наддадете.
Не, не е нужно да отслабвате, просто се уверете, че промяната на начина ви на живот не завършва с нов провал.
Те искат да откажат цигарите вместо цигарите
Събрахме най-често отказващите се заблуди, които възпират активните пушачи изобщо да опитат какво е да живееш без пушене. Ако се откажа, ще напълнея. Самото пушене обаче не помага да се поддържа слабината на кръста.
Според проучвания в САЩ сред най-дебелите жени има и силно пушачи. Изобщо не е законно да отслабвате след отказване и има все повече доказателства, че тютюнопушенето просто помага на тялото да натрупа висцерални мазнини - особено на най-опасното място около корема.
Ако след отказване все още се наблюдава необичайно затлъстяване, причината не е липсата на тютюнопушене, а постоянната закуска, която предизвиква пушенето. Марта Фениес е когнитивен психотерапевт и интернист. Примерите включват чернодробна регенерация на мазнини и захар, метаболитен синдром и нарушения на метаболизма на липидите или увреждащи съдовата система свободни радикали. По този начин, ако говорим за вида на затлъстяването, тогава - въпреки че седалището и бедрата не са характерни за пушачите - растежът на коремната мастна тъкан може да настъпи дори при тези с нормално тегло.
Освен това, поради неефективността на инсулиновите рецептори на мастната тъкан, пушенето увеличава риска от инсулинова резистентност и по този начин от развитие на коремно затлъстяване и диабет тип 2 и дори сърдечно-съдови заболявания “, предупреждава експертът.
Ще затлъстете, ако откажете цигарата си - Диван
Определена степен на наддаване на тегло обикновено, разбира се, е неизбежен физиологичен съпътстващ отказването от тютюнопушенето, но стабилното състояние се възстановява след половин година. Ако вземем предвид степента на затлъстяване и оправдано само няколко месеца, то с разумна диета и допълнителни упражнения наистина можем да поддържаме наддаване на тегло и да се отървем от излишните килограми за няколко месеца.
От друга страна, паралелната диета не се препоръчва, "предупреждава експертът," тъй като такива големи предизвикателства обикновено завършват с неуспех. Вярно е, че отказването от тютюнопушенето елиминира метаболитно стимулиращия ефект на никотина и подобрява вкуса и обонянието, така че закусвате по-често като последващо действие, но също така е въпрос на сила на волята какво ядете и колко.
Докторът отговаря
Не трябва да улавяте промяна в хранителните навици специално за липсата на цигари: възползвайте се от подобрените вкусови рецептори, за да направите пристрастяващи, изкуствено подсладени изкуствени храни. Вместо постоянно да хапвате осолени семена или чипс, зъбите ви стават по-ясни, когато ядете повече храни и плодове. изисква нещо за закуска.
Начинът на живот и диетата след изпушване на цигара трябва да бъдат планирани предварително, така че естественото увеличаване на апетита и желанието на работа или по време на социални хранения не е проблем.