Вашите въпроси относно пушенето
Поднавигация
съдържание
Вашите въпроси относно пушенето
Събрахме въпроси от младите хора за пушенето. По-долу ще намерите отговори на 27 актуални въпроса:
Всеки, който купува пакет цигари всеки ден, харчи около 1752 евро годишно. С тези пари можете да си направите приятна ваканция или да ги използвате за различни развлекателни дейности. Освен това цигарите стават все по-скъпи, така че разходите се увеличават още повече.
Съвет: Изпробвайте калкулатора за пари.
Пушачите умират средно около 13-14 години по-рано от непушачите.
Вижте също: Пушенето не само струва пари, но и години на живот
Подобно на цигарения дим, димът от водопроводната тръба съдържа никотин, катран и други замърсители и следователно е също толкова вреден, колкото цигарения дим. Когато пушите водопровод, понякога се образуват дори повече токсини, отколкото при пушене на цигара. Тъй като при тръбата за вода тютюнът не се изгаря директно, както при цигарата, а само свети. Токсичните вещества се развиват във високи концентрации, напр. Ацеталдехид, акролеин или бензен, които са канцерогенни и дразнещи лигавиците. Овлажнителите, които се добавят към тютюна за водопровод, също се считат за вредни. Много хора вярват, че когато пушите водопровод, токсините се филтрират от водата. Това предположение е погрешно. Дори след водната баня тютюневият дим съдържа замърсители във високи концентрации. Тютюнът, използван в наргилетата, също може да съдържа никотин, което може да доведе до никотинова зависимост. В допълнение, когато пушите водопровод, рискът от заразяване с болести, които могат да се предадат чрез слюнка чрез съвместно използване на мундщук, като херпес, се увеличава.
Вижте също: Шиша
Когато в Съединените щати е изобретено машинното производство на цигари, употребата на цигари като пристрастяващо вещество стана широко разпространена. По това време никой не знаеше, че пушенето на цигари е толкова вредно, което означава, че няма здравословни проблеми, които да оправдаят забраната. Ако цигарата беше изобретена днес, бихме могли да предположим, че пушенето на цигари ще бъде забранено. Изследователите на тютюневата индустрия бяха първите, които проведоха проучвания за употребата на тютюн, знаейки, че пушенето на цигари и пасивното пушене са вредни за здравето. Въпреки това те запазиха знанията си, че пушенето води до пристрастяване в продължение на десетилетия, докато тютюневите компании не бяха принудени да предоставят публично достъпни строго поверителни документи.
Вижте също: Скриване на истината
В момента не е ясно колко вредни са съставките в e-shisha и e-cigaret. Все още има много малко данни за многократно и продължително вдишване на тези пари, поради което в момента не е възможно да се класифицира e-shisha или електронната цигара като безвредни. Производителите и дистрибуторите на електронни продукти рекламират, че vaping е очевидно „по-здравословна алтернатива“ на конвенционалните цигари, но проучванията показват, че течностите могат да съдържат и канцерогенни или вредни вещества като формалдехид и метали. Освен всичко друго, течностите могат да съдържат никотин, което създава риск да станете физически и психически зависими от електронните цигари/е-шиша.
Вижте също: електронни цигари и електронни наргилета
За семейния бизнес в развиващите се и в развиващите се страни поминъкът зависи от реколтата от тютюн, което означава, че децата вече трябва да работят. Децата в Бразилия наричат свързването на изсушени и сортирани тютюневи листа "правене на кукли". Подобно на тях много деца на възраст от пет години работят в други големи страни, отглеждащи тютюн, като Индия, Индонезия, Китай, Бангладеш, Малави и Зимбабве. По този начин те поемат и потенциално опасна работа като внасяне на торове и пестициди.
Вижте също: Експлоатация на деца и възрастни
Вашият принос може да бъде жизненоважен, за да помогнете на приятелката или гаджето си да не пушат! Разберете какво означава да се откажете от тютюнопушенето, да осигурите подкрепа при спешни случаи, да останете на топка, да признаете плановете си, да участвате в нейните дейности или да го насърчите да не изпуска целта от поглед, дори ако Рецидивите са преживени.
Вижте също: Помощ за приятел
Вредното въздействие на тютюнопушенето може да стане очевидно след кратко време. Те включват настинки, кашлица и болки в гърлото, сърдечно-съдови нарушения, загуба на физическа активност, което е особено забележимо по време на спортни дейности, обезцветяване на зъбите от никотин, загуба на венците и костната субстанция, нечиста и бледа кожа, увреждане на вкуса и обонянието и нарушения в зарастването на рани. Пушачите са изложени на сериозни дългосрочни рискове за здравето, като сърдечни пристъпи и сърдечна недостатъчност, рак, възпаление и проблеми с дишането, хроничен бронхит, стомашни и чревни язви, еректилна дисфункция, тромбоза, инсулти и диабет.
Вижте също: щети
Цигареният дим е химически коктейл от над 4800 вещества. От тях 250 са токсични или канцерогенни. 90 вещества причиняват рак или се подозира, че причиняват рак. Канцерогенните вещества включват амоняк и бензен, ароматни амини, арсен, бензопирен, бутан, кадмий, олово, никел, формалдехид, хидразин, нафтален, нитробензен, нитрометан, нитропирен, нитрозамини, феноли, полоний 210, катран и 1,3-бутадиен . Много вещества, открити в цигарения дим, не са канцерогенни, но въпреки това са токсични. Те проникват в тялото на пушач и причиняват осезаемо увреждане на здравето. Те включват Ацетон, толуен, циановодородна киселина, въглероден окис, въглероден диоксид, метанол, метил изоцианат, никотин, сярна киселина, азотни оксиди и цинк.
Вижте също: 4800 вещества
Юношите започват да пушат по различни причини: Тъй като приятелите им пушат, защото родителите им пушат, за любов, за да изглеждат готини, защото е смешно, защото им се предлага цигара и те не смеят да кажат не, защото искат да се чувстват като принадлежащи към групата и т.н. Тези, които продължават да пушат, го правят по различни причини: по навик, за да се справят със стреса или да се отпуснат, да се възнаградят след тежък ден, като лек Скуката, може би и като бунт срещу възрастни и т.н. Каквито и да са причините, това, което наистина свързва много пушачи с цигарата, е пристрастяването. Никотинът работи бързо в мозъка, ефектите бързо се изчерпват и мозъкът изисква попълване. Симптомите на отнемане са възможни без попълване. Ако бързо се предадете на желанието, възниква динамика, която много бързо води до пристрастяване.
Вижте също: пристрастяване
Като част от проучването на СЗО-HBSC (2018), австрийските ученици на възраст между 11 и 17 години бяха попитани за тяхното поведение при пушене. Оказа се, че само нисък процент от учениците в Австрия пушат, а именно 11%. 89% от учениците не пушат. Ако погледнете дела на непушачите в съответните възрастови групи, можете да видите, че 95% от 13-годишните и 81% от 15-годишните не пушат. По-голямата част от 17-годишните (около 76%) също не пушат. Източник: Федерално министерство на здравеопазването
В Австрия има забрана за продажба на тютюневи изделия и свързани продукти (напр. Електронни цигари, шиша) в национален мащаб на възраст под 18 години от 01.01.2019 г. Така че имате право да купувате цигари (и други тютюневи изделия и свързани продукти) само от 18-годишна възраст.
Източник: Закон за защита на тютюна и непушачите (TNRSG)
Тъй като нероденото дете е свързано с кръвообращението на майката чрез пъпната връв, в тялото му навлизат замърсители като никотин и въглероден оксид. Тези вещества пречат на нероденото дете да получи достатъчно кислород и хранителни вещества, от които то се нуждае спешно за здравословно развитие. Проучванията показват, че пушенето по време на бременност може да причини увреждане на ембриона, като по-бавен растеж, по-ниско тегло при раждане, преждевременни раждания или, в най-лошия случай, мъртво раждане.
Вижте също: Пушене по време на бременност
Попитахме непушачите и бившите пушачи какво говори против пушенето или в полза на отказването. Малък избор: "Косата и дрехите миришат по-добре", "Зъбите и пръстите не се обезцветяват", "Кожата остава чиста", "Родителите са доволни", "Можете да се целувате без неприятен лош дъх" и др. Много хора не пушат Ползи. Включително: спортни постижения и фитнес, здраве, без гадене, без еректилна дисфункция или без повишен риск от тромбоза при прием на хапчето, без риск от пожар, без пристрастяване, защита на околната среда, повече пари и без стрес за получаване на цигари.
Вижте също: Мнозинството са убедени!
Снус е известен като „никотинова бомба“, която съдържа концентрацията на тютюн в няколко цигари. В резултат на това съществува риск от пристрастяване към снуса и както при пушенето е трудно да се избяга от него.
Вижте също: snus
Никотинът е основната причина цигарите да се пристрастяват. Никотинът отнема само седем секунди да работи в мозъка и създава едновременно стимулиращо и релаксиращо усещане. Поради тези две свойства много хора пушат. Приятно възприеманият ефект на никотина трае само няколко минути, което създава бързо желание за следващата цигара. Тялото свиква с никотина, така че с течение на времето се нуждае от все повече и повече от него, за да постигне същия ефект. И тъй като тялото се нуждае от никотин, все повече хора пушат само, за да избегнат заплахата от симптоми на отнемане.
Вижте също: Никотинът е виновен
Тютюнът е силно пристрастяващо вещество и може да предизвика пристрастяване в рамките на няколко седмици. Проучванията показват, че тийнейджърите, които пушат редовно, могат да развият повече зависимости от възрастните. Това е така, защото мозъкът ви е по-податлив на въздействието на цигарите. Затова им е по-трудно да се измъкнат от цигарата. Пристрастяващото вещество никотин неизбежно предизвиква силно желание за никотин в центъра за възнаграждение на мозъка - така възниква пристрастяването.
Вижте също: Пушенето е силна зависимост
Дори да сте започнали да пушите отново, имате всички основания да се гордеете със себе си. Все пак успяхте да не пушите известно време! Помислете за първите си опити да се откажете като за експеримент: подхождате с вярата, че ще се получи, но също така знаете, че може да се провали. Знаете: експериментите могат да се повторят. Във всичко, което правите, научавате нещо. Може би сте се опознали по-добре, знаете по-точно какво означава пушенето за вас и в кои моменти е трудно да се откажете от него. Винаги имате възможност да опитате отново. Вие решавате кога е подходящият момент за това.
Вижте също: рецидив
Вашите шансове за отказ ще се увеличат значително, ако сте добре подготвени. В първата стъпка помислете за какво говори и какво против пушенето и тествайте консумацията на цигари. Преди да се откажете от тютюнопушенето, трябва също да помислите за ситуациите, в които рискът от рецидив е особено висок и как можете да се въоръжите срещу него. Когато дойде ден Х и вие се откажете от пушенето, възнаградете се за всеки ден без тютюнев дим и се поучете от опита си: Какво ви помага да останете без пушене? Какво може да доведе до подхлъзване? В дългосрочен план е важно да се научите да оценявате силните си страни като непушач: Те ще ви помогнат да живеете без тютюнев дим през следващите месеци и години. Feel-ok.at предлага безплатна програма за отказване от тютюнопушене за тийнейджъри, която ви помага да се освободите поетапно от консумация на цигари. Готовността да се откажат от пушенето варира при повечето пушачи. Това е нормално. Вашите шансове за отказване от тютюнопушене се увеличават, ако посетите страницата за отказване от тютюнопушенето на feel-ok.at няколко пъти в близко бъдеще.
Вижте: Програмата за отказване от тютюнопушене от feel-ok.at
Уведомете родителите си, че пасивното пушене е вредно за вашето здраве. Юношите с пасивно пушене страдат повече от кашлица, дихателни проблеми и имат повишен риск от астма и други заболявания като отит на средното ухо, менингит и рак. По принцип лекарите установяват, че подрастващите, които са изложени на пасивно пушене, са болни по-често от подрастващите, които не са. Можете да покажете на родителите си страницата „Пасивно пушене“. Това описва подробно здравните рискове.
Вижте също: У дома: смърдя!
Тези, които пушат, са по-склонни да останат без дъх, имат по-малко мускулна сила и реагират по-бавно. Освен това непушачите се регенерират по-бързо от пушачите.
Вижте също: Пушенето е вредно за работата
Тютюневите компании реализират най-голяма печалба. Част от печалбата от продажбата на тютюн отива за операторите на хранителни магазини, ресторанти, павилиони и др. Освен това рекламните медии и държавата се възползват от консумацията на тютюн. Около 56% от парите от продажбата на тютюн отиват за държавата.
Вижте също: Кой забогатява с тютюн
Тялото и мозъкът на подрастващите все още се развиват. Следователно юношеските тела са по-податливи на вредното въздействие на тютюнопушенето, отколкото телата на възрастните. По-младите пушачи страдат по-често от възрастните пушачи от повишен пулс, лоша издръжливост по време на тренировка и нисък белодробен капацитет, което води до задух. Освен това никотинът има по-силен ефект върху мозъка на тийнейджърите, отколкото възрастните, което може да доведе до бърза зависимост. Цигарите също оказват влияние върху костната плътност, което може да доведе до увеличаване на фрактурите на костите.
Вижте също: Защо пушенето е особено вредно за тийнейджърите
Пушите ли първата си цигара рано сутринта? Пушите ли повече от 10 цигари на ден? Опитали ли сте да си вземете почивка за дим и не се получи? Това са признаци, че вече сте силно зависими от цигарите. С този тест можете да проверите доколко цигарата вече ви е заклинала.
Вижте също: пристрастяване и зависимост
Ако замените липсата на движение „цигара в уста“ с бързо хващане за бонбони и избягвате физическа активност, тогава наддаването на тегло е много вероятно. Какво можете да направите по въпроса? Яжте много плодове и зеленчуци и понякога избирайте непознати сортове, тъй като чувството за вкус отново се подобрява след отказване от тютюнопушенето. Наслаждавайте се на мазна храна в умерени количества! Пии много вода! Избягвайте алкохола, тъй като той е не само висококалоричен, но и намалява самоконтрола и може да накара хората да се върнат към пушенето. Движете се много! Карайте колело или използвайте стълбите вместо асансьора. Редовното упражнение помага срещу стрес и упражненията са полезни за вас.
Вижте също: Задържане на фигурата
Пасивният дим се състои от една страна от тютюневия дим, издишан от пушача, а от друга страна от страничния поток, който достига въздуха от горящата цигара. Пасивният дим всъщност съдържа повече канцерогенни вещества и други токсични вещества, отколкото димът, който се вдишва директно. Научни изследвания доказват, че пасивното пушене е вредно за здравето. Например рискът от развитие на рак на белия дроб за непушачи се увеличава с 20 процента, ако живеят в едно домакинство с пушачите.
Вижте също: пасивно пушене