Вашите въпроси отговориха на 3 ефективни начина за подобряване на сърдечно-съдовата система

начина

Вземете тази безплатна презентация сега !

Просто въведете вашето име и имейл адрес в полето отдясно и ще имате автоматичен достъп.

От Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал - Обадете ми се сега за безплатна консултация: 514-839-4128

Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал, специалист по физическа трансформация с над 200 успешни физически трансформации.

Целта ми е да загубя телесни мазнини чрез включване на интервални кардио упражнения. Бих искал да науча два вида интервални тренировки.

Фидел

Интервалното кардио изгаря повече калории и подобрява vo2max по-бързо. Това е една от причините Фидел да знае, че трябва да прави интервали. Интервалите са кардио упражнения с висока интензивност с пълни почивки. Тя ви позволява да достигнете по-високи скорости, отколкото бихте правили непрекъснато, и ви позволява да бъдете по-кратки по отношение на продължителността. В сравнение с непрекъснатото бягане от един час, ползите са наистина очевидни.