Вашият менструален цикъл разгада това, което не знаехте, че не знаете за менструациите - Fitbit blog
Може би първият (и последен) път, когато сте изучавали менструалния цикъл, е бил в шести клас по биология. Друга възможност: смятате, че имате всички основни знания, но нямате представа какво е „нормално“ и кое не. Каквато и да е вашата ситуация, ясно е, че менструалният цикъл е сложно явление. Въпреки че половината от населението е проектирана да има периоди, много хора все още не знаят защо жените кървят и всички стъпки, водещи до това кървене, което се случва (приблизително) веднъж месечно.
„Менструалният цикъл е нещо толкова сложно (и красиво) като симфоничен концерт“, казва д-р Кейт Уайт, магистър по обществено здраве (MPH) и асистент по акушерство и гинекология в Бостънския университет. „Всички инструменти трябва да бъдат настроени и музикантите да свирят в хармония, за да създадат този необикновен звук. Така че не е чудно, че моите пациенти са озадачени от този процес: изглежда като магия! ".
Независимо дали вашият период е „редовен“, проблемен или липсва, научаването на повече за менструалното здраве може да помогне на вас и жените около вас да се чувствате по-информирани и упълномощени да вземат решения.
Разберете всичко, което винаги сте искали да знаете за менструалния цикъл по-долу.
Какъв е менструалният цикъл ?
Менструалният цикъл се отнася до месечните промени, които се случват в тялото на жената, за да се подготви за възможността за бременност. Дори да приемем, че първият ден от менструацията ви е ден 1, цикълът наистина започва, когато нивата на някои хормони се променят, лигавицата на утробата ви се сгъсти и един от двата ви яйчника освобождава яйцеклетка, процес, известен като името "овулация".
След овулацията яйцеклетката влиза в една от двете фалопиеви тръби, които се свързват с матката. Ако се оплоди от сперма, яйцеклетката след това се имплантира в маточната лигавица, която е станала по-плътна и започва бременност.
Ако яйцеклетката не е оплодена, нивата на хормоните спадат значително. Това сигнализира на матката, че е време да изхвърли лигавицата си през вагината. Този поток от кръв и лигавици се нарича „менструация“ или „менструация“. Менструацията обикновено започва на възраст между 10 и 15 години и завършва за постоянно в менопаузата (средна възраст 51 години).
Какви хормони участват в менструалния цикъл ?
Вярвате или не, периодите започват в мозъка! Част от мозъка, наречена хипоталамус произвежда важни хормони. Един от тези хормони, хипофизен гонадотропин освобождаващ хормон ( GnRH), стимулира хипофизната жлеза да произвежда фоликулостимулиращ хормон (FSH). Както подсказва името, FSH стимулира растежа на малки, пълни с течност торбички в яйчниците, наречени "фоликули". Всеки фоликул съдържа едно яйце.
С нарастването на фоликула яйчниците произвеждат повече естроген, основният женски полов хормон. Високото ниво на естроген стимулира хипофизната жлеза да увеличи производството на лутеинизиращ хормон (LH), което позволява на яйцата да узреят и в крайна сметка води до освобождаването на едно от тях (в повечето случаи е само едно) по време на овулация.
„Повечето хора мислят за естроген като еквивалент на тестостерон“, казва Уайт. Всъщност има два хормона, които доминират в нашия цикъл: естроген и прогестерон ”. Прогестерон, необходима на организма за осигуряване на здравословна бременност, влиза в действие след овулацията, когато клетките, останали във фоликула, образуват временна структура, наречена жълто тяло .
LH стимулира жълтото тяло да увеличи производството на естроген и прогестерон. Ако яйцеклетката, освободена по време на овулацията, не е оплодена и не забременеете, жълтото тяло се разкъсва, нивата на прогестерона спадат и започва менструация.
Какво се случва по време на типичен менструален цикъл ?
Тялото на всяка жена е различно, но средният цикъл продължава от 21 до 35 дни и се състои от две фази: фоликуларна фаза и лутеална фаза.
Фоликуларната фаза
Фоликуларната фаза включва първия ден от цикъла ви. Започва на 1 ден (първия ден от менструацията) и завършва, когато овулирате. През това време кървите (обикновено не повече от седем дни) и FSH стимулира образуването на малък брой фоликули в яйчниците. Всеки от тези фоликули съдържа по едно яйце. Един от тези фоликули узрява, когато лигавицата на матката започне да се удебелява.
При 28-дневен цикъл овулацията обикновено се случва около 14-ия ден, но всяка жена е различна, така че точното време може да варира в зависимост от цикъла. Това е, когато нивата на LH и FSH се повишат, като по този начин стимулират зрелия фоликул да освободи яйцеклетката си. Яйцето се движи и след това навлиза в една от фалопиевите тръби.