Вашето здраве е - буквално - във вашите ръце! MagnaNews
В повечето религии се използват алтернативни терапии и особено духовни училища, добре изучени и потвърдени позиции на ръцете. В източния свят те се наричат мудри.
Гян Мудра - мудра на знанието
Продължителност на практиката: Няма определен период за практикуване на тази мудра. Можете да го практикувате седнал, изправен или мързелив в леглото, където и когато имате време.
Предимства: увеличава силата на паметта, увеличава концентрацията и предотвратява безсънието.
Ако практикуваме редовно, ще излекуваме всички психични разстройства като психични разстройства, истерия, гняв и депресия.
Притхви мудра - мудра на земята
Метод: Докоснете безименния пръст с върха на безименния си пръст, като държите останалите три пръста изпънати. Ефекти: намалява всички физически недостатъци.
Продължителност на практиката: Няма конкретно време за практикуване на Мудра. Можете да практикувате тази Мудра, когато пожелаете.
Ползи: помага за наддаване на тегло при слаби хора. Подобрява външния вид на кожата и прави кожата блестяща Прави тялото активно, като го поддържа здраво.
Варуна мудра - мудра на водата (Mudra apei)
Метод: Докоснете палеца с малкия си пръст, докато държите останалите три пръста изпънати. Ефекти: балансира водното съдържание и предотвратява всички заболявания, които се появяват поради липса на вода.
Продължителност на практиката: Не е посочена конкретна продължителност на времето за практиката, всеки дава време според времето си.
Ползи: Поддържа прозрачността на кръвта чрез балансиране на съдържанието на вода в тялото.
Предотвратява болка при гастроентерит и мускулни контракции
Ваю мудра - мудра на въздуха
Метод: Дръжте показалеца на палеца и натиснете с палеца, като държите останалите три пръста изправени. Ефекти: Предотвратява всички заболявания, които се появяват в резултат на въздушен дисбаланс.
Продължителност на практиката: Практикуването на тази мудра в продължение на 45 минути намалява тежестта на заболяването. За по-добри резултати се практикува два месеца.
Ползи: Лекува ревматизъм, артрит, подагра, Паркинсон и парализа без други лекарства. Полезен е при цервикална спондилоза, парализа на лицето и заклещване на нервите в гърлото (не знам какво означава това, затова ви написах смело). Коригира метеоризма.
Шуня мудра - мудра на празнотата
Метод: Задръжте средния пръст на планината на Венера (от дланта) и го натиснете с палец. Ефекти: Намалява тъгата, изтощението в тялото.
Продължителност на практиката: Може да се практикува в продължение на 40-60 минути всеки ден, докато болестта не се излекува.
Ползи: Облекчава болката в ушите в рамките на 4-5 минути. Полезен е за глухи и психично болни.
Сурия мудра - мудра на слънцето
Метод: Огънете пръстена и го натиснете с палец. Ефекти: Наточете центъра на щитовидната жлеза
Продължителност на практиката: Практикувайте ежедневно, два пъти на ден, от 5 до 15 минути.
Ползи: Намалява холестерола в организма и помага за отслабване.
Намалява тревожността. Коригира проблеми с храносмилането.
Прана мудра - мудра на живота (Мудра на живота)
Продължителност на практиката: Не е посочено време. Може да се практикува по всяко време.
Ползи: Подобрява имунитета. Подобрява здравината на очите и намалява очните заболявания. Елиминира недостига на витамини и умората.
Apana mudra - мудра на храносмилането (Храносмилателна кал)
Метод: Докоснете средния и безименния пръст с палец, който е сгънат, като държите другите два пръста изпънати. Ефекти: Играе важна роля за нашето здраве, като регулира отделителната система.
Продължителност на практиката: Практикувайте ежедневно по 45 ', но практикуването на повече носи по-големи ползи.
Ползи: Регулира диабета. Лекува запек и хемороиди. Той помага на процеса на отделяне на отпадъците да се случва редовно
Apana vayu mudra - мудра на сърцето (Mudra Inimii)
Продължителност на практиката: Практикувайте я колкото можете повече пъти. За най-добри резултати пациентите със сърдечно и кръвно налягане могат да практикуват по 15 минути дневно.
Ползи: Укрепва сърцето и регулира сърцебиенето. Регулира отделителната система. Решава проблеми със стомаха.
Linga mudra - мудра на топлина и енергия (Мудра топлина)
Продължителност на практиката: Практикувайте колкото пъти искате. Не практикувайте, когато имате телесна топлина. Можете да се потите дори през зимата, ако тренирате дълго време.
Ползи: Спира производството на храчки и укрепва белите дробове. Лекува тежки настинки и бронхиални инфекции. Ободрява цялото тяло.
Можете да практикувате по всяко време и навсякъде - в автобуса, влака, колата, офиса или дома. За да повярвате, трябва да опитате. Няма какво да губите, няма какво да спечелите.