Вашето мнение за моята диета!

За 10 дни без въглехидрати:

- Протеинова закуска:
1 заместващ хранене млечен шейк или 1 парче шунка или
1 омлет (2 белтъка + 1 разбит жълтък)

+ 1 чай (без захар)

- 11:00 пауза: 1 протеинова лента

- обяд:
1 приготвено ястие с ниско съдържание на мазнини Wetwet или друго + 1 кисело мляко

- 16:00 ч. Почивка: 1 протеинова лента

- вечеря:
1 супа + 1 постно месо + неограничени зелени зеленчуци + 1 кисело мляко

Всичко това, докато пиете 1,5 литра вода на ден

Следващите 10 дни правя същото, като добавям по 1 плод сутрин и по обяд + 1 филия пълнозърнест хляб на всяко хранене.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

По мое мнение
това е прекалено много на ден, трябва да премахнете почивката от 11:00 и 16:00, ако наистина в 11:00 или 16:00 имате куха ядеш y0% или ябълка и за вечерта избягвайте y0%, ферментите и подутините й заместват с ябълка и опитайте се да вземете само супа и плод. Аз съм на тази диета от септември (без закуска, освен кафе) и тук свалих 15 кг е добър късмет

---