Вашето мнение момичета!
Здравейте момичета!
И така, ето, ще ви обясня!
Аз съм 1m62 за 57,5 кг и бих искал да сваля 5 кг. Ситуацията може да ви се стори проста; вярно е, че обикновено публикувам във форума - от 5 кг за сваляне.
Успях да достигна 52 кг, започвайки от 58 кг миналото лято за период от 2 месеца (с няколко малки разлики) благодарение на диетата на Дюкан. По това време редувах 3 дни чист протеин и 3 дни растителен протеин.
След 2 месеца, в средата на лятото, твърде много ми липсваха плодове и когато достигнах 52 кг, реших да спра Дукан (признавам, че не се стабилизирах.). Поддържах теглото си, правейки 1 ден протеин на седмица до Коледа, след това забравяйки откъде идвам, постепенно възобнових старите си навици и ето ме днес на 57,5 кг.
В момента съм на балансирана диета с много спорт, но намирам, че резултатите са много бавни, нищо общо със зрелищните загуби и ефекта върху кожата и морала на Дюкан.