Вашата памет и l; диета № 1 Боровинки; Работилница за памет

Боровинките

вашата

Ако попитах минувачите на улицата: „Какво да ям, за да имам добра памет?“. "

Има много голям шанс някой да ми отговори: "риба".

Истина е, че рибата, богата на Омега 3, е полезна за мозъка ви. В тази статия и в поредицата, която ще последвам, реших първо да се съсредоточа върху всички онези храни с добра памет, които остават непознати за повечето хора. И първата храна в светлината на прожекторите днес са боровинките. Те са страхотни!

Боровинката е един от плодовете с най-голям антиоксидантен ефект.

Боровинката е един от плодовете с най-голям антиоксидантен ефект. Това означава, че с помощта на боровинки мозъкът ви ще остане млад и ще се представя по-дълго. В допълнение към забавянето на мозъчната дегенерация, проучванията показват, че тези плодове подобряват пространствената памет и уменията за учене и увеличават способността за комуникация между клетките. С други думи, ще ви бъде по-лесно да научите нови умения, да се концентрирате и да запомните нова информация.