Вашата добавка Омега-3 съдържа 1 g DHA и EPA. Проверете внимателно етикета! На Молер
Напоследък все повече се обсъжда значението на незаменимите полиненаситени мастни киселини Омега-3 в профилактиката и лечението на много заболявания, от сърдечно-съдови заболявания, диабет, затлъстяване, до респираторни инфекции, рахит и др. Дневната доза от 1g/ден е известна и от специалисти (лекари, фармацевти), но и от пациенти.
Но не много от тях осъзнават, че въпреки че продуктът (капсули или течна версия) има 1 g или повече рибено масло/омега-3 мастни киселини, количеството DHA и EPA - най-важните омега-3 мастни киселини, е много повече малък.
Защо се случва това?Не всички природни източници съдържат голямо количество DHA и EPA, напр. масло от акула, масло от крил, рибено масло като цяло. Следователно е много скъпо да се произвежда. Концентрирани източници на DHA и EPA са соленоводните мастни риби: напр. черният дроб на треска има едно от най-високите нива на DHA и EPA.
Какво оптимално количество е необходимо за постигане на терапевтични ефекти?
Съгласно действащото европейско законодателство терапевтичният ефект се получава от минимум 250 mg DHA и 250 mg EPA/препоръчителна дневна доза.
Но клиничните изпитвания споменават 1 g DHA и EPA или дори повече. Например AHA (American Heart Association) препоръчва комбинацията от DHA + EPA от 1 g/ден при всички пациенти с ишемична болест на сърцето - за дълги периоди (1-5 години). При пациенти с хипертриглицеридемия може да достигне до 4 g на ден. При бременни жени дневната доза в клиничното изпитване е била 2 g/ден и т.н.
Защо тези 2 незаменими мастни киселини са най-важните?
DHA (докозахексаенова киселина) и EPA (ейкозапентаенова киселина) имат изключителни здравни резултати, демонстрирани в научно документирани клинични проучвания. Големи количества DHA се откриват в мозъка (където той представлява над 40% от общите мастни киселини), в ретината (където той представлява 60-80% от общите мастни киселини в структурата на фоторецепторите на ретината), поради което постоянният прием е жизненоважен за тяхното добро операция. EPA има големи предимства за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система, както и основна роля при възпалителните процеси.
Обратно към етикета
Последно нещо при проверка на етикета: каква е дозата, в която са представени количествата? Някои продукти се предлагат в количества от 3 капсули (!), Други от 1 капсула, 10 ml (в случай на течни форми) или 5 ml и т.н.
В заключение, нашият съвет е проверете внимателно етикета и поискайте информация за количеството и качеството на DHA и EPA основни полиненаситени мастни киселини. И ако в момента приемате хранителни добавки/лекарства на основата на Омега-3, моля, пишете ни колко DHA и EPA съдържат/на капсула или мл! Благодаря ти!