Вашата диета не трябва да се определя от нумерология! Преди да започнете да броите, поставете основите
На първо място, нека бъдем ясни: диетата означава специална диета, в никакъв случай глад! Помисли за това; който е болен, захарен или евентуално алергичен към определени съставки, всички на различни диети.
Принципи на диета
Вие като начинаещ дори не трябва да споменавате цифри, само за да ви запознаете с принципите на диетата. Кои са тези?
- яжте малко няколко пъти
- опознайте качествените и здравословни съставки (което не е по-скъпо от нетрадиционното хранене)
- когато сме полезни за вашата организация
- излезте от главата си за отслабване, малко хапване чрез отслабване, 6 след като не ям и т.н. и т.н. безумни концепции
- стремежът към градация е дълъг процес и няма да отслабнете с 10 килограма за седмица, както казват един или двама производители на панацея
- и разбира се, не очаквайте чудеса от хранителните добавки на първо място
Първоначално, когато просто преминете към този начин на живот, започнете от там, за да ставате винаги малко гладни от масата и да не ядете, докато не ви попадне. Не е нужно да се притеснявате от глад, защото ако сте гладни след няколко часа, можете спокойно да вземете няколко хапки отново, просто трябва да знаете какво. Може да бъде голямо предизвикателство да се освободите от робството на сладки безалкохолни напитки и да преминете към вода! Ако успеете да свикнете с тези „дребни неща“ и да ги задълбочите в навиците си, може би можете да започнете да броите малко.