Вашата чувствителност към глутен може да ви попречи да отслабнете Peak girl
Глутеновата чувствителност е хронично заболяване на тънките черва, което води до нарушена абсорбция, причинена от определени растителни протеини (глутен), погълнати с храната. Свръхчувствителни сте към глутен, ако изпитвате следното след консумация на храни, съдържащи глутен: подуване на корема, проблеми с храносмилането, главоболие, умора, неразположение. Но не се отчайвайте, имам добри новини! С безглутенова диета можете да ускорите метаболизма си и да започнете дългоочакваното отслабване!
Ако само подозирате, че сте чувствителни към глутен (целиакия), може да продължите да спазвате безглутенова диета в продължение на поне две седмици и облекчаването на симптомите може да даде отговор на това дали подозрението е основателно. Диетата е лесна за спазване и не носи никакъв риск. Разбира се, откажете и медицинския преглед.
Може да се консумира в случай на чувствителност към глутен
„Безплатни храни“ за вас, ако сте чувствителни към глутен!
Ако искате да избегнете глутена, можете да избирате от следните видове храни: зеленчуци, плодове, риба, прясно месо, млечни продукти (особено натурални млечни продукти), яйца. От семейството на зърнените култури просото, царевицата, елдата и оризът са за вас. За готвене, пържене използвайте следните безглутенови брашна: оризово брашно, царевично брашно, картофено брашно, соево брашно, брашно от жълт грах и брашно от тапиока и техни смеси.