Várros Sport Wellness Няма трайно и здравословно отслабване без спорт!
За съжаление, много хора не са по-ясни относно факта, че ако започнат да спазват диети, но не се упражняват редовно, телата им използват мазнини и протеини (т.е. собствените си мускули) за енергия. В резултат на това съставът на тялото ви ще бъде още по-лош в края на диетата, метаболизмът ви ще се забави значително, така че резултатите от диетичната програма не могат да се поддържат в дългосрочен план.
„Според мен добра програма за отслабване е тази, по време на която всеки научава какво понася тялото си, какво губи и какво не, и в същото време научава за съдържанието на протеини, мазнини и въглехидрати в суровините. Целта не е да отслабнете за няколко седмици, а да поддържате нормално тегло чрез съзнателно хранене. Всеки трябва да мисли за вашата организация като за добре функционираща кола. Напълнете го само с горивото, от което наистина се нуждаете! ” - смята експертът.