Вариации за закуска с мюсли от ябълки и канела - протеинови резенчета
Разбира се, вие знаете чувството, когато ядете нещо, но след половин час отново сте гладни. Тази пълна рецепта за мюсли за закуска предлага решение на този проблем, тъй като съдържа всичко необходимо, за да стартирате деня си добре: една порция съдържа 22g протеин, достатъчно фибри и здравословни мазнини и дори не е нужно да се притеснявате за калории . Насища и зарежда с енергия до следващото хранене. Предимството на тази рецепта е, че можете да я консумирате с всякакъв вид или вкус на протеинов прах.
СЪСТАВКИ (2 порции)
- 30g овесени ядки
- 100гр натурално (гръцко) кисело мляко
- 100 мл (растително) мляко
- 60g ябълково пюре (
половин средна ябълка)