Вариации на тиква, диета - искам да отслабна! Рита Фитнес Рецепти
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- Коледа
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Вариации на тиква, диетични
Не се разточваш като тиква!
Ако лятото е пъпеш, тогава есента може да бъде признак на тиква в „гастрономическата детска стая“. Още през септември тези весели, цветни предвестници на есента ще се появят в моловете и на пазара - което показва, че е време да попълним тялото си с витамини и да подхраним душите си с ароматни, цветни храни, дори по време на диетата ни.
Добре е да знаете тиквата Съдържа много протеини, каротин, калий, калций и цинк, богат на витамини А, С, D и Е, също има имуностимулираща и храносмилателна помощ. Въпреки това е с ниско съдържание на калории, така че диетите също могат да го консумират с увереност. Най-простият диетичен десерт може да се направи, като тиквата се нарязва на парчета и се пече в червено във фурна на 170 градуса по Целзий. Сладките тикви съдържат приблизително толкова калории, колкото ябълките.
С класическата рецепта за печена тиква обаче можем да направим много по-разнообразни вкусотии от тази страхотна съставка. Може да се използва като гарнитура (печени кубчета тиква вместо картофи или тиквено пюре), можем да направим супа от него и да го направим в десерти, когато се пасира (напр. кифли, пайове или дори диетичен горещ шоколад). Който и да изберем, есенната атмосфера е гарантирана.