Вариации на палачинките - дори в диетата!
Разбира се, що се отнася до диетичните сладкиши, за съжаление много хора все още мислят първо: „тогава той знае много по-лошо от оригинала“, мозъкът „нито вкуси, нито смърди“ и бихме могли да го изброим. И все пак повечето измамни храни могат да се приготвят без проблеми по начин, който можем да консумираме без угризения на съвестта - дори при диета. Нека да разгледаме популярно ястие, палачинки - ще видите как да направите това иначе доста убийствено сладко във всяко отношение. По подразбиране можем да приемаме много захар, бяло брашно и дори мазнина с традиционни палачинки. Но как може да се избегне това?
Нека да видим примерите!
Който не се страхува от мляко и малко сложни въглехидрати
За тестото смесваме 200 г смлени овесени ядки, 2 деци нискомаслено мляко, 3 деци вода, 6 белтъка, 1 жълтък, сол, подсладител. Издухайте тефлонов тиган с олио и запържете тестото. Пълнежът може да бъде диетично сладко, постно извара с подсладител, канела и др.
С постна извара и лимонени пръстени. Blondevilke за вашия блог
Версия с нулеви въглехидрати
Разбийте в подсладител, канела и белтъци. Запържете тестото в ясна функционална микровълнова фурна и го напълнете с постно извара или някакъв гъсто смесен протеин на прах. По този начин не е необходимо да се използва масло. Той се вписва в най-строгата диета. Всеки, който не се страхува от масло от icipici, може да го направи и в издухана с масло тиган.
Пълнени също с постно извара.