Варени соеви зърна - калории и хранителни ценности

Алфа-линоленова киселина LNA (18: 3ω-3) (цис и/или транс) 0,354 g

зърна

Ейкозапентаенова киселина EPA (20: 5ω-3) 0 g

Цетолеинова киселина (22: 1t ω-11) транс 0 g

  • на 100гр
  • Протеин 12,35 g
    • Триптофан 0,15 g
    • Треонин 0,492 g
    • Изолевцин 0,543 g
    • Левцин 0,883 g
    • Лизин 0,739 g
    • Метионин 0,15 g
    • Цистин 0,113 g
    • Фенилаланин 0,559 g
    • Тирозин 0,443 g
    • Валин 0,549 g
    • Аргинин 0,994 g
    • Хистидин 0,332 g
    • Аланин 0,555 g
    • Аспарагинова киселина 1,439 g
    • Глутаминова киселина 2,32 g
    • Глициния 0,514 g
    • Пролин 0,579 g
    • Серин 0.688 g
  • на 100гр
  • Мазнини 6,4 g
    • Холестерол 0 mg
    • Наситени мастни киселини 0,74 g
      • Маслена киселина (4: 0) 0 g
      • Капронова киселина (6: 0) 0 g
      • Каприлова киселина (8: 0) 0 g
      • Капринова киселина (10: 0) 0 g
      • Лауринова киселина (12: 0) 0 g
      • Миристинова киселина (14: 0) 0,005 g
      • Палмитинова киселина (16: 0) 0,537 g
      • Стеаринова киселина (18: 0) 0,198 g
      • Мононенаситени мастни киселини 1.209 g
        • Ерукастична киселина (20: 1ω-9) 0,01 g
        • Цетолеинова киселина (22: 1 ω-11) 0 g
    • Олеинова киселина (18: 1 ω-9) (цис и/или транс) 1.188 g
    • Палмитолеинова киселина (16: 1ω-7) (цис и/или транс) 0,01 g
    • Цетолеинова киселина (22: 1ω-11) (цис и/или транс) 0 g
    • Полиненаситени мастни киселини 3.011 g
    • Арахидонова киселина AA (20: 4ω-6) 0 g
    • Линолова киселина LA (18: 2ω-6) 2.657 g
    • Гама-линоленова киселина GLA (18: 3 ω-6) 0 g
    • Дихомо-гама-линоленова киселина (20: 3ω6) 0 g
    • Арахидонова киселина AA (20: 4ω-6) 0 g
    • Докозахексаенова киселина DHA (22: 6ω-3) 0 g
    • Стеаридонова киселина (18: 4ω-3) 0 g
    • Докозапентаенова киселина (22: 5ω-3) 0 g
    • Алфа-линоленова киселина LNA (18: 3 ω-3) 0,354 g
  • на 100гр
  • Енергия (kCal) 141 kCal
    • Енергия (kJ) 590 kJ
  • Витамин D (mcg) 0 µg
  • Витамин С 17 mg
  • Тиамин (витамин В1) 0,26 mg
  • Рибофлавин (витамин В2) 0,155 mg
  • Ниацин (витамин В3 или РР), в общ еквивалент на ниацин 3.75 NE
  • Пантотенова киселина (витамин В5) 0,128 mg
  • Витамин В6 0,06 mg
  • Витамин В12 0 µg
  • Витамин А и провитамин А, в еквиваленти на активност на ретинол (RSE) 8 µg
  • Диетични фолатни еквиваленти (EFA) 111 µg