Варени макарони Al dente; угояват по-малко
Диетолозите разкриват много полезна тайна за пастата. Ако и вие харесвате семейни продукти от брашно, разберете как те могат да ви помогнат, когато искате да поддържате фигурата си.
Диетологът Михаела Билич ни напомня за "Ден на юфка", специален ден, в който целият свят празнува юфка.
Специалистът разкри тайна за варени тестени изделия ал денте. В същото време той подчерта, че юфка, домашно приготвени юфка, макарони, пенели, спагети, китайски юфка трябва да бъдат вкусени правилно.
„Няма да се опитвам да убеждавам никого, че тестените изделия са здравословни и вкусни едновременно, но ще разкрия малка тайна на любителите на диетата: варени макарони al dente дебелее по-малко от хляб или ориз! Ако ядете средна порция и не сложите много олио (било то зехтин) или много сирене върху тях, можете да получите задоволително и диетично ястие. А настърганото пармезан е идеалната подправка, когато става въпрос за много калций. ", Обясни той Михаела Билич, първичен лекар диабет, хранене и метаболитни заболявания, на официалната страница във Facebook.
В крайна сметка диетологът ни призовава да направим изключение и да поставим въглехидрати на масата днес, въпреки че те са съставка, оспорвана от много хора.