Vaping, вместо да пушите Електронните цигари ви помагат да се откажете
Никога повече да не пушите? Електронните цигари могат да помогнат
Идеята за спиране на тютюнопушенето чрез електронна цигара е, така да се каже, нежно отказване. Ако вейпирате вместо да пушите, можете да изберете съдържанието на никотин в течностите да намалява и намалява, докато стигнете до електронната цигара без никотин. Тъй като никотинът е веществото, което прави пушачите физически зависими, пристрастяването може да се намали по този начин. Тази стратегия обаче изисква търпение и дисциплина, тъй като процесът на отбиване отнема повече време и психическата зависимост не се бори.
Електронните цигари са „по-здравословни“ от пушенето, но не и безвредни
Дали и колко вредни са електронните цигари за здравето, все още не е проучено без съмнение. Бездимните светещи пръчки не съществуват достатъчно дълго, за да направят надеждни изявления за дългосрочните последици. Дори при конвенционалните цигари минаха няколко десетилетия, преди да се признае вредността на тютюнопушенето. Експертите обаче са единодушни, че електронната цигара е по-добра от нормалното пушене, защото се справя без вредния дим.
По-здрави ли са електронните цигари от обикновените? Поне те са по-малко вредни.
Вейпингът вместо пушенето също е по-здравословен за вашите ближни, тъй като пасивното пушене се избягва, доколкото е възможно. Независимо от това, за вашето здраве е най-добре да не пушите или да вейпите. Това се отнася и за течности без никотин, тъй като ароматите и съставките, които те съдържат, могат да бъдат потенциално вредни.
Заключение: спрете да пушите - със или без електронна цигара?
За съжаление не може да се предскаже с всякаква сигурност дали ще можете да се откажете от пушенето благодарение на електронните цигари. Но ако оттеглянето от студа ви отблъсква, струва си да опитате. Vaping определено е по-малко вредно от пушенето - както за вас, така и за околната среда.
Ако все още изпитвате желание да се откажете изцяло от цигарите - независимо дали по електронен път или с тютюн - можете да опитате хипноза или акупунктура. Ако нищо от това не помогне, свържете се с консултантска служба за пристрастяване и се борете с психичната зависимост с поведенческа терапия.