Валерия, 41 години, 1м58, 46 кг Медита

„Органична оризова торта, без месо или риба за вечеря.“

години

Как успява да остане стройна ?

Закуска: Чай, парче плод и органична шоколадова оризова торта.

Обяд: Риба със зеленчуци или парче киш със салата. За десерт парче шоколадова торта. Ястията се готвят в зехтин, а ястията се придружават с малко хляб

Следобед: Плод или торта, 2 или 3 пъти седмично.

дîner: Без месо или риба. Тиган със зеленчуци или нишесте. През зимата зеленчукова супа.

Разлики ? "Да, квадрати шоколад през деня или през нощта. Отделно от това никога не се лишавам, от време на време мога да ям студени меса или богати ястия. Нямам честота за тези малки излишъци, наистина е според моите желания и поводи. "