Валериана ли ви дебелее Блогът

кара отслабвате

По-голямата част от диетите се придружават от различни видове билкови чайове. Всъщност пиенето на тези горещи течности помага за изгаряне на калории, но също така и за регулиране на диетата или съня в зависимост от използваните инфузии.

Често се споменава за валериана, но прави ли ви дебели ?

Валериан, съюзник за отслабване

Валерианата е едно от растенията, които се използват най-често при диети за отслабване. Всъщност има успокояващи ефекти, които намаляват стреса, един от основните източници на наднормено тегло. Пиенето му като гореща запарка помага да се атакуват мазнините в кръвта с горещата вода.

Седативният му ефект ще ви позволи да регулирате времето за сън, което ще ви направи губят средно 50 калории на вечер. Но с валериана не трябва да се злоупотребява. Всъщност свръхконсумацията може да причини дисфункция на времето за сън, което ще доведе до много бързо наддаване на тегло.

Как да консумираме валериана ?

Като лечебно растение е препоръчително да потърсите съвет от медицински специалист, преди да го консумирате. Последното също ще ви каже идеалната форма за консумация.

По принцип директното вливане на корените е забранено поради неконтролираната доза.

Така че, за да не надвишавате нивото от 600 mg на ден, което може да причини много странични ефекти, предписанията трябва да се спазват внимателно. Можете да го консумирате на капсули, достъпни във всяка аптека.