Вакуумна тренировка Вакуумна тренировка Mrs Wellness Health - Детокс (детоксикация) - Хранене -

Използват се, наред с други неща, устройства за вакуумно обучение стимулирането на лимфния поток. Те разхлабват мускулите по целия гръбначен стълб. Това обучение за издръжливост може положителен върху кръвоносната система и върху метаболизъм въздействие.

Моля, уверете се, че устройствата Медицинско одобрение имайте и изяснете с вашия специалист възможните рискове от такова лечение преди започване на лечението.

Тренировката за умерено упражнение свързва вакуум (базиран на принципа на чаширане) с постоянни промени в налягането по време на тренировка и по желание компресия (Лечение с положително налягане).

Включено е обучението с вакуум различни устройства:

Велоергометър,
Бягаща пътека
или легнал
по желание след това третиране в вендуза

Г-жа Уелнес е тествала различни системи за вас (7 x HYPOXI и други).

В началото отивате към вакуумното устройство с нормално тренировъчно облекло (напр. Дълги, свободни тренировъчни панталони, маратонки и тениска). на мотора и облечете неопренов елек (с плътна каишка), който е херметично свързан към корпуса. Тренирате за 30 или повече минути без прекъсване, при което вакуумът автоматично се настройва на няколко етапа от системата.

Не трябва да спортувате повече в тренировъчния ден (!), И особено след това вече не яжте въглехидрати, а протеини и зеленчуци/салата.
Все още можете да ядете малко въглехидрати преди тренировка и е препоръчително да пиете достатъчно (топла) вода всеки ден.

Предназначено е обучението за движение с отрицателно налягане кръвообращението подобряване на частите на тялото (в долните крайници, в проблемните зони краката и дъното), стимулиране на метаболизма и така телесните мазнини трябва да се разграждат по-лесно.

The 30 (до 50) минути при 80 до 100 вата и около 65 оборота може да бъде доста изтощително поради вакуума (до 40).
Идеални са 2 до 3 пъти седмично тренировка с отрицателно налягане, за да може да се постигне ефект върху тъканите и фитнеса.

На Вакуумна бягаща пътека наклонът може да се променя, скоростта от бавно ходене до по-бързо ходене и мощността (натоварване), пулсът (пулсът) на трениращия се непрекъснато се записват чрез метални контакти, при условие че дръжките са в контакт с двете ръце. Полезно е да тренирате в диапазон на сърдечния ритъм, който е в диапазона на изгаряне на мазнините (темпо на ходене) аеробни упражнения, т.е. умерено натоварване.

Обучението за движение под вакуум е особено подходящо за жени със стресирана лимфа и слаба съединителна тъкан.

Моля, обърнете внимание на Противопоказания за тренировки с отрицателно налягане, Моля, попитайте вашия специалист ПРЕДИ да започне обучението:

Заболявания на костите и мускулите
Нарушения на кръвоносните съдове
Патологични заболявания на кръвообращението
наред с други.

Обучението с вакуум трябва Не се извършва:

ако в организма има инфекция или възпаление
по време на бременност (но според производителя, идеален след бременност, моля, попитайте и вашия специалист!)
при общо болезнени състояния
наред с други.

Уреди за вакуумно обучение се използват, наред с други неща, на Стимулиране на лимфния поток. Те разхлабват мускулите по целия гръбначен стълб. Това обучение за издръжливост може положителен върху кръвоносната система и върху метаболизъм въздействие.

Моля, уверете се, че устройствата Медицинско одобрение имайте и изяснете с вашия специалист възможните рискове от такова обучение преди началото.