Ваканциите на открито в Aspen MEN S HEALTH са толкова готини

Спорт на открито в Скалистите планини Ваканциите на открито в Аспен са толкова готини

T s е странно чувство. Седя в ски влек на 25 градуса, с цял шлем и протектори по цялото тяло. Неоново зелено колело ендуро виси от лифта пред мен, тревнозеления склон под мен. През зимата е една от най-популярните ски зони в Северна Америка. Сега по пътя има само 2 туристи. За щастие все още е приятно празно, когато няколко минути по-късно се втурвам по т. Нар. Viking Trail на моето планинско колело с над 30 км/ч. Криволичещият и стръмен курс е труден, поне за мен като начинаещ спускане. Китките болят, от време на време дебелите гуми се плъзгат неконтролируемо по сипея в плътни завои. Първата паника се разпространява. Това не беше ли добра идея в крайна сметка? Не трябваше ли просто да пия бира с останалите? След това плътно завой и той преминава на вълни през голяма трепетлика - дърветата, които дават името на близкото място. И изведнъж е там. Невероятно еуфорично чувство. Трябва да бъде: така наречения поток. Дръзката каубойска разходка из средата на Дивия Запад в американския щат Колорадо изведнъж е много забавна!

ваканциите

Защо да отида в Аспен, Колорадо за почивка на открито?

Също така има възможности за спорт на открито и планински спортове точно на прага на Алпите. Е, защо да отидете в Колорадо? От една страна, това е малко странната и спокойна атмосфера. Аспен е пълен с противоречия. Усещам това ясно, докато се разхождам по Главната улица за първата си тренировка (йога на планината Аспен). Аспен се смята за най-богатото място в САЩ: само милионери могат да си позволят цени на недвижими имоти, а на летището има повече частни самолети, отколкото редовни полети. От друга страна, хората тук носят качулки, пият крафт бира, карат колела и скейтбордове. Ефектни спортни коли, няма. В момента в близост до гондолата се създава стенопис от известния уличен художник Шепърд Фарли. Да, много неща са скъпи и елегантни, но и много неща не са. Автобусите например са безплатни.

И тогава има уникалното местоположение: далеч от архиконсервативния Тръмп Америка, в либералната и много толерантна държава Колорадо в средата на Скалистите планини на 2400 метра надморска височина. Трябва да свикна с тази височина. По време на спокойната йога сесия на местната планина на Аспен на 3400 метра, не само гледката спира дъха ми. Тук въздухът е тънък.

Други плюсове: През лятото има предимно 25-30 градуса с 11 слънчеви часа, има 6-8 дъждовни дни на месец и климатът е много стабилен. Най-важният аргумент: Районът около бившия град за добив на сребро предлага почти неограничени дейности на открито за професионалисти и начинаещи. Определено трябва да изпробвате тези:

1. С борда на SUP над река на ревящата вилица

Рафтинг пътуването по дивите реки на Скалистите планини всъщност е задължително за всеки пристрастен към адреналина спортист на открито. В момента обаче нивата на водата в региона са ниски и ще трябва да карате малко по-далеч за наистина див рафтинг. Разбирам това и спонтанно решавам да направя гребане в изправено положение (SUP). По-малко адреналин, повече тренировка за цялото тяло. Това е мнението и на екстремния спортист и пионер на SUP Чарли Макартур, който кара с мен до близката река Реваща вилка. „SUP е наистина прост, дори работи при отлив“, обяснява инструкторът по каяк (www.aspenkayakacademy.com).

В сравнение със SUP на езерото, има няколко неща, които трябва да се вземат предвид на реката. Например, никога не стъпвайте на дъската боси или без мокър костюм. Острите камъни и камъни могат да бъдат много болезнени, ако паднете върху тях. Преди да започнем, Чарли отново преминава през основите с мен: застанете на ширина на ханша в средата на дъската, леко свити колене. Не гребете от ръцете си, силата идва от сърцевината ви. След това започва. Но това не е толкова лесно, както Чарли казва за мен. Сегашните, по-малки бързеи и вихри ме поддържат неуравновесен. Мисловният трик на Чарли: гледайте възможно най-напред. „Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да си представите, че изстрелвате лъч енергия от стомаха си над планината оттам“, съветва хоби философът, който редовно оре през бяла вода, докато стои с надуваемите дъски. Звучи странно, но работи много добре. И мога да се концентрирам повече върху спиращите дъха гледки към околните планини.

Най-важните съвети за гребане по реката

  • Издърпайте греблото направо през водата до петата, така че дъската да не се обърне веднага. За да не се налага да сменяте страни на всеки 3-4 удара, Чарли съветва да не потапяте лопатката под 90 градуса, а под ъгъл от 45 градуса спрямо дъската. Това ще компенсира въртенето на дъската.
  • Маневрирайте бързеите по-добре със Surf Stance: Краката стоят през борда, както при сърфиране, предният крак леко напред, задният крак в средата на дъската. Коленете леко свити.
  • В спокойна вода продължете да премествате тежестта си (например от десния към левия крак), за да усетите по-добре дъската.
  • Бързото завъртане помага, когато има малко място. В стойката за сърф на дъската, докато върхът се повдигне от водата и завърти греблото от изправено положение.

Когато извадим дъските си от леденостудената вода след няколко часа, аз съм изтощен и изненадан колко забавно е SUP насред планините.

2. Тренировка на височина по пътеките Аспен-Сноумас

Вариантите за бегачи и туристи за пътеки също са фантастични в Скалистите планини около Аспен, особено за тренировки на височина. Защото над 2500 метра въздухът е много по-тънък, към което тялото трябва да се адаптира. И предимствата са привлекателни не само за спортисти: по-добро снабдяване с кислород в мускулите, по-кратко време за регенерация след натоварване, подобряване на метаболизма на мазнините и увеличаване на енергийния оборот.

Най-добрият избор за трекинг при изгрев: Камбаните на Марон. Планините близнаци в сутрешната светлина (високи 4200 метра) могат да бъдат намерени на всяка 2-ра пощенска картичка. Ето защо вече седя в безплатния совалков автобус в 6 сутринта. Събудих се след 20-минутно пътуване с автобус, тъй като шофьорът на автобуса Джон показва таланта си за пеене и йодиране. На гледните точки се случва много, но все още не по много красивата пътека до езерото Кратер (6 км, 1:45 ч). Пътеката на Willow Lake (общо около 20 км) е по-трудна и предизвикателна и може да отнеме цял ден.

>>> Приключение чрез ферата: Трябва да обърнете внимание на това

Но в самия Аспен има и предизвикателни пътеки: Пътеката Уте ви отвежда точно от центъра на града до планината Аспен за добри 2 часа - около 1000 метра надморска височина. Всъщност за нищо не е нужно да стигате наистина далеч. „Всичко е само на кратко пътуване с колело“, казва планинският и природен водач Грейсън Бауер, който се е преместил тук от Канзас и се е изкачил по пътеката на Хънтър Крийк до Червената планина и след това до Планината на контрабандисти с нас. Бауер води туристи в планината и им обяснява природата. Например, че светлият прах от трепетликата, който отделя кората, е чудесен за защита от слънце. Любимите пътеки на Бауер обаче водят надолу и са на съседната планина Сноумас. Те се наричат ​​Viking, Vapor и Valhalla и са част от велосипедния парк Snowmass.

3. Спускане с планинско колоездене в велосипедния парк Snowmass

В съседния на Аспен град Сноумас (най-голямата ски зона в региона през зимата) планинските колоездачи ще намерят перфектни условия за колоездене и спускане с велосипед. Спускането е подобно на ски с вдигане нагоре и след това по естествени и поддържани маршрути през средата на терена в долината. Тъй като Bike Park предлага пътеки от всички нива на трудност, начинаещите също могат да се осмелят да карат колело тук. Но се препоръчва кратка тренировка с професионалист. Като например при Джон Хартман. Инструкторът по планинско колоездене от Snowmass първо ме оборудва с правилното оборудване. За каране надолу имам нужда от пълно окачване (отпред и отзад) за спускане или ендуро планински велосипед.

Допълнително задължително оборудване за MTB спускане:

  • каска за цяло лице с предпазител за брадичката (подобно на мотоциклетната каска) за оптимална защита на главата в случай на падане
  • очила, които ви предпазват от мръсотия и камъни
  • Протектори за коленете и ръцете
  • Протектор за гръб, който предпазва врата и гръбначния стълб
  • Ръкавици за безопасно захващане на кормилото и спирачните лостове

Велосипеди и оборудване могат да бъдат наети директно в Snowmass на лифтовата станция. В тази рицарска броня отивам на тренировъчния курс, където Джон ми показва основната позиция на мотора и най-важните съвети за начинаещи:

Когато слизате надолу, стоите на педалите, не сядате, седлото дори е спуснато за спускане. Педалите са успоредни, т.е.на една и съща височина. Любимият крак е отпред. Сгънете коленете и лактите, изтласкайте бедрата леко напред, главата над кормилото. Така че мога да реагирам по-бързо на препятствия на земята. Само един пръст е върху спирачния лост, така че винаги да сте готови да спрете, но и да можете да хващате правилно кормилото. „Поддържайте напрежението в тялото, но не се схващайте“, съветва Джон. Не е лесно. „Най-добре е да гледате далеч напред, а не само какво се случва на 1 метър пред вас“, казва ръководството на MTB. „Това е единственият начин за безопасно овладяване на препятствия и криви.“ След няколко обиколки на тренировъчния курс можете да вземете лифта и да се изкачите на планината.

В кабинковия лифт горе Джон показва точката, в която най-добрите ездачи в официалното състезание Big Mountain Snowmass Enduro редовно се издухват от пистата. Стръмната, скалиста извивка вече изглежда непроходима от тук. Всъщност паданията и нараняванията не са необичайни при спускането с велосипед. Ето защо е важно също така да не надценявате уменията си и бавно да се приближавате до маршрута и препятствията, пътуване след пътуване. Също така е напълно добре да обикаляте трудни зони или да ги оглеждате на спокойствие.

Това също Задвижващи криви Трябва да уча. Съвети на Джон:

  • Винаги регулирайте скоростта предварително
  • Свийте ръката от външната страна на извивката и леко огънете вътрешната страна
  • Педалът от външната страна на кривата сочи надолу, огънете коляното от вътрешната страна на кривата
  • Центърът на тежестта е в средата на мотора, гледайки към изхода на кривата

Дори ако "само" тръгне надолу, MTB надолу е невероятно изтощително. Неравностите, извивките, стоенето на педалите, постоянната концентрация и болките в китките ми означават, че само след 2 часа съм доста изтощен - но много щастлив. Защото стръмните, криволичещи спускания над мостове, корени и през средата на осините са голямо забавление. Моля, малко по-малко действие?

5 неща, които трябва да направите абсолютно в Aspen/Snowmass:

1. Изпийте бира в механа Уди Крийк: С мотора можете да се придвижите по река Реващ разклон много спокойно до близкия Уди Крийк. Доста селският, но много готин кръчма в сравнение с хип Аспен беше любимият бар на Хънтър С. Томпсън.

2. Вземете круизен ден във вторник: Всеки вторник феновете на колоезденето се срещат за слънцезащитник в пивоварната компания Aspen и карат с напитки през селото до парка на контрабандистите.

3. Поръчайте шоцки: Няколко очила са монтирани на стара ски, която след това можете да изпратите на текстово съобщение заедно с други, докато стоите една до друга.

4. Отидете на родео: В Snowmass Rodeo всяка сряда има барбекю и истинска атмосфера на Дивия Запад.

5. Летете през дърветата на телени въжета: В приключенския парк "Изгубената гора" има лятна писта за сани и високи въжета, както и бърз курс с подплата с цип.

Съвети за настаняване:

Аспен: например в планинската хижа Аспен, от около 110 евро на вечер
Снежна маса: в Westin Grand например от около 100 евро на вечер

Заключение: екшън на открито в хип Дивия Запад

Перфектният завършек на един ден в планината: бира в бара Red Onion. До мен седи Чък, който пътува през Колорадо с китарата си и продължава да се връща в Аспен. Днес той направи 100 долара с песните си в пешеходната зона. Никъде другаде не получава толкова много, казва той. Така че сега си позволява бира от 6 долара. "Просто трябва да продължавам да се връщам", казва той. Това го удря доста добре. Комбинацията от спортове на открито, атмосфера на див запад и модерни барове и ресторанти всъщност е много привлекателна.

Всяка федерална държава налага собствени глоби, ако изискванията са нарушени

Най-добра мода на турне: Този път пътуването отиде до красивите Малдиви