Вайс хипноза - намаляване на теглото
Духът е готов, но плътта е слаба?
Поведенческите модели и убеждения, които ви пречат да достигнете и трайно поддържате идеалното си тегло, често могат да бъдат пробити лесно с индивидуални дълбоки предложения!
Чрез хипноза подсъзнанието може да бъде адресирано директно и трайно приспособено към новото - съзнателно и здравословно - хранително поведение.
В зависимост от възрастта и пола, при напълняването играят роля различни фактори, които трябва да се вземат предвид, за да се постигне безопасна и ясна промяна - хормоналната ситуация, дали клиентът е спазвал диета, дали е участвал в спорт, личната емоционална ситуация, индивидуалната история на хранене на клиента.
Ако не се вземе предвид съвкупността от тези аспекти - какъвто би бил случаят с диета - загубените килограми обикновено се връщат скоро.
Защо диетите никога не помагат в дългосрочен план
Повечето хора, които някога са били на диета, знаят: това не е забавно. Той създава стрес В зависимост от вида на диетата, вие се чувствате или слаб, или едностранчив, завиждате на „нормалните ядящи“ около вас и копнеете за края на диетата. Когато дойде този ден, те са доволни от загубата на тегло - всъщност често това е с няколко килограма по-малко, отколкото преди началото на диетата.
Но как се компенсират изгубените килограми? Основно от водата и мускулната маса, защото това са компонентите, върху които тялото въздейства първо, когато се поставя на лишаване от енергия от един ден до следващия. Но известният йо-йо ефект (тялото работи „на заден план“ и изгаря по-малко като цяло) е само един аргумент срещу диетата. Често пренебрегван страничен ефект е следният:
Ако не увеличите значително продължителността на ежедневните упражнения по време на диета, мускулната маса намалява. Това намалява основния метаболизъм на организма. След диетата основният метаболизъм е по-нисък от преди. Така че теоретично ще трябва да ядете все по-малко, за да поддържате теглото си. Тъй като това почти никога не се постига чрез дисциплина, теглото бързо се увеличава отново и се започва нова диета. Сега това е под изключително лоша поличба: За да отслабнете, трябва да ядете дори по-малко, отколкото при първата диета и отново се губи мускулна маса - основният метаболизъм продължава да намалява. Може да се получи често порочен кръг на диети през целия живот, преяждане, умора и чувство на неудовлетвореност.
Всеки се храни „правилно“ по природа
Когато дойдем на света, принципът „ям каквото и колкото ми трябва“ все още работи перфектно. Но с течение на времето повечето от нас забравят как наистина да слушаме червата си. Научаваме, „яж си чинията празна!“ въпреки че всъщност сме сити. Напомняме ни за гладуващите деца по света и че не е хубаво да оставяме храната да губи.
Един ден научаваме от списания, че „ниското съдържание на мазнини е решението“, на следващия ден е нисковъглехидратно или или или всичко, което е изпъстрено в зелено и жълто. Ядем пред телевизора вечер, докато стоим, докато тичаме. Храним се, без да опитваме или да се наслаждаваме или защото е 12 обяд. Без значение колко сигнала изпраща тялото ни, ние не слушаме.
Връзките през целия живот между определени храни и емоции („сладките неща ме отпускат“), асоциациите и спомените често могат да бъдат разтворени веднъж завинаги. Бавната, приятна храна отново се превръща в норма. Чувствителността към разликата между глада и апетита, между комфортната пълнота и парализиращото чувство на ситост се корени наново в подсъзнанието.
В по-голямата част от случаите следният ефект се проявява по този начин:
Отслабвате, без да страдате или да броите калории.
Вашата почивка на шпилка се стимулира, мотивацията ви за движение се увеличава значително.
Развивате принципно различно възприятие за нуждите на тялото си, което можете да преследвате лесно и спокойно.
W. enn Имате леко наднормено тегло
Ако Имате много наднормено тегло - затлъстяване.
Ако Имате прекомерно желание за сладки и/или мазни храни
Ако Чувствате, че „не можете да спрете“ или „никога не се насищате“
Ако Емоции като тъга, самота, гняв или страх увеличават нуждата ви от храна
Ако Те трябва да "винаги ядат" - дори когато вече са сити.
Ако Трудно отказвате предлаганата храна - дори ако вече сте сити
Ако Хранете се бързо и винаги под натиск.
Ако Склонни сте към така наречените "припадъци".
Ако трудно се мотивирате към физическо утвърждаване.
Ако Понякога имате чувството, че можете да определите собственото си хранително поведение, но след това отново да изпаднете в нездравословни и незадоволителни модели на поведение.
Ако темата „храна“ определя вашето мислене и усещане.
Кои обстоятелства говорят против лечението?
Имате психично заболяване, чиито симптоми включват хранителни разстройства (напр. Тревожни разстройства, депресивни разстройства). В тези случаи разстройството трябва първо да се лекува, преди да може успехът да бъде регулиран. В много случаи тези нарушения също могат да бъдат лекувани в моята практика. Ако вече сте подложени на психотерапевтично лечение, терапията, която сте започнали, трябва да приключва редовно.
Ако по-голямата част от наднорменото ви тегло е резултат от физическо заболяване.
Хипнозата не манипулира, не ви „отвращава“ и изгражда - както всеки терапевтичен подход - върху сътрудничество и сътрудничество. Ако не сте готови да участвате в терапевтичния процес, бих ви посъветвал да не отслабвате.