Вафли от риба тон, палео рецепта - BMoove

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Вафли от риба тон, палео рецепта

• Автор: Мод
• Време за подготовка: 5 минути
• Време за готвене: 2 минути
• Общо време: 7 минути

Съставки

За 5-6 вафли

• 3 яйца
• 1 кутия тон Естествено
• 1 супена лъжица брашно от елда
• 1 супена лъжица кокосово масло

Фондю от праз

• Бел праз
• 1 глава лук
• 1 супена лъжица кокосово масло
• 2 супени лъжици кокосово мляко

Инструкции

1. Разтопете супена лъжица кокосово масло и оставете настрана.
2. Счупете 3-те яйца.
3. Отделете белтъците от жълтъците: сложете белтъците в голяма купа и ги разбийте до твърдост.
4. Сложете жълтъците в друга купа и добавете рибата тон С помощта на вилица (изпразнете водата от консервата преди) и добавете супената лъжица брашно и супената лъжица разтопено кокосово масло. Разбъркайте всичко.
5. Постепенно изсипете купата, съдържаща белия тон, разбъркан в сняг.
6. Разбъркайте, докато получите полу-гъста паста без бучки тон (но няма значение дали са останали малки парчета тон)
7. Намажете машината за вафли и направете вафли.
8. Добавете фондюто от праз, или гъби, или друг топинг върху вафлите и се насладете.

---