Вафлената диета за отслабване, без да се лишавате - блогът Protifast
Моята високо протеинова диета
В повечето случаи приготвянето на вафла самостоятелно не е кулинарно предизвикателство. Просто отнема време за закупуване на съставките, за приготвяне на вафлено тесто и за печене. Ето защо е трудно да се поддържа темпото по време на програмата за отслабване. Освен ако нямате непреодолимо желание за готвене, диетичният план за отслабване с диетичната вафла е добър план. Това е протеинова закуска с ниско съдържание на мазнини. Той осигурява почти всички хранителни вещества, необходими за борба с нежеланите мазнини.
Много протеини за вафлена диета
Няма нищо лошо в това да ядете вафли по време на диетата си. Разбира се, това е нискокалорична вафла с ниско съдържание на мазнини, така че да не наддавате. Ефективността му не е резултат от рецепта на баба, а от проста формула за отслабване: Много протеини, малко мазнини и въглехидрати. Изглежда, че вафлата е в класическата си версия доста богата и тежка храна. Освен това, гурме лакомство, за което хората, които искат да отслабнат, трябва да забравят. Как да погълнем 400 Kcal, без да рискуваме с наднормено тегло, което ще бъде трудно за изгаряне? Вафлата с ниско съдържание на мазнини трябва да осигурява по-малко от 150 калории. Очевидно тук не става въпрос за приготвяне на вафли с Шантили или шоколад. Вместо това ще намалим бързите захари, за да избегнем скок на инсулин. Също така можем да подобрим вкуса с естествени аромати, без да увеличаваме гликемичния индекс.