Вацу - почивка и релаксация във водата женски; годни
Водното шиацу или накратко Watsu е името, дадено на нежните движения във водата, които стават все по-популярни в Германия. Огледахме треньорката Герда Ландман.
"Чувствам се толкова лека, толкова невероятна. Това беше невероятно красиво." Треньорът на Вацу Герда Ландман и Елке Бекман прекараха добър час в топла вода. Ентусиазмът на 32-годишния младеж не е нищо необичайно за Герда Ландман. „The нежните движения на тялото във вода са напълно ново изживяване за мнозина. Те никога не са опитвали себе си и телата си по този начин “, казва треньорът.
Watsu е комбинация от движение, масаж и Shiatsu
Герда Ландман практикува водна шиацу или накратко Вацу. Методът е разработен от американеца Харолд Тъпа в неговото училище за масаж в Калифорния. Watsu е комбинация от движение, масаж и Shiatsu, японския масаж на натискане на пръстите. Харолд Тъпа беше открил, че може да лекува много по-спокойно в топла вода, отколкото в „суха“ вода. Как да станете в Шиацу мобилизирайте ставите и леко разтегнете мускулите. Но пациентите са по-способни да се пуснат и да се отдадат на масажа във водата. Тялото на лекувания човек може да се обръща и движи по-внимателно, отколкото при класическото шиацу.
„Изживяването на Вацу означава движение, разтягане и масажиране и правене безтегловността във водата за да изпитате ", казва Герда Ландман." В Watsu изпитвате пълна физическа и психическа релаксация. "По време на сесия ставите се движат леко и игриво и се активират акупресурни точки.
Watsu е подходящ за хора от всички възрасти
„Хубавото е, че тази форма на движение във водата подходящ за хора от всички възрасти. Бременните жени и хората с увреждания също могат да вземат участие в лечението с вацу “, казва треньорът.
Тези, които попадат във водата за първи път, обикновено са малко развълнувани. Но най-късно след първите нежни движения вътрешното безпокойство изчезва и отстъпва място на дълбока физическа релаксация. Времето лети, докато Герда Ландман нежно натиска пръста си Гърб, ръце и крака, поставени в трептящи, плавни движения.
Предимно главата остава над водата. В зависимост от вида на упражнението и желанията на участниците, движенията също могат да доведат главата под вода. Малка скоба за нос предотвратява навлизането на вода.
Подобни процедури: аквабалансиране, аквалечение, IPEG водна терапия, океанско аквабалансиране, пренатален воден танц, прераждане с вода или размахване
В допълнение към Watsu, има разнообразие от други форми на съпроводени водни упражнения. Те са сходни в много отношения, но имат различни имена: Aquabalancing, Aqua Healing, IPEG Water Therapy, Oceanic Aquabalancing, Prenatal Water Dance, Rebirthing или Waving. Има и множество имена, използвани за обучителите: Те се наричат практикуващи, водни терапевти или аква уелнес културисти.
Нашият съвет: Преди буквално да се поставите в обятията на практикуващ, наблюдавайте го по време на работа. Подредете пробна „сесия“. Разходите за лечение (30 до 60 минути) варират значително: в група плащате между 10 и 25 евро. Индивидуалната сесия започва от 40 евро и достига до 100 евро и повече.