В запарка, в десерт и във вашите кулинарни рецепти цитрусовите плодове са полезни за вас!
Богат на витамини, цитрусовите плодове изглеждат много интересни храни от хранителна гледна точка: те представляват a добър източник на фибри, докато има полезни детоксикиращи свойства за черния дроб . За да се възползват от всичките им силни страни, те могат да се консумират по различни начини ... Според индивидуалните вкусове и навици !
Перфектни плодове за десерт или като лека закуска
Да се възползват напълно от всичките им предимства, хапе директно в цитрусови плодове : портокал в 16:00, един или два клементина (и) за десерт или дори грейпфрут като предястие, всичко е възможно. Каквито и цитрусови плодове да изберете, ще ядете храна, която предлага по-малко от 50 калории на 100 g (и дори 34 калории само за лимона). Освен лекотата си, тези плодове, богати на фибри, засилват чувството за ситост: те ще ви помогнат да не си падате по закуски през деня.
Идеални съставки за ободряваща и успокояваща инфузия
Довеждайки и двете леко тръпчив вкус и всичките им Ползи, цитрусовите плодове са естествена част от рецептата за много настойки. Ние също ги добавяме към някои чайове, за да закръглят вкусовете им. Например в чая „Руски вкус“ от Compagnie Coloniale , оценяваме бележките на бергамот и горчив портокал които приятно изненадват вкусовите рецептори.