В тенденцията на интермитентно гладуване с вкусни постни супи, постни туризъм според Ralf Moll ©

Списание Evita 03/2018, страници 28-29

Статия в MediaPress Тенденции: Прекъсващо гладуване с вкусни супи на гладно

Чували ли сте за периодично гладуване?

Не е нужно да постите седмица-две. Според новите научни открития дори кратките периоди на гладно носят големи ползи за вашето здраве и благополучие. Прекъсващото гладуване предлага различни възможности, така че всеки да може да намери своя метод. Често срещан вариант е да имате един или два гладни дни в седмицата. Те могат да бъдат последователни или например понеделник и четвъртък. Или можете да започнете с един бърз ден в седмицата. Точно както можете да го настроите добре в ежедневието.

Вече тези 1-2 дни гладуване, Изпълнява се редовно, оставя килограмите да отпаднат. Чувствате се по-здрави, кожата ви става по-красива, здравето на червата и имунната ви система се възползват и т.н.

Постоянното гладуване не само има положителен ефект върху метаболизма и теглото ви, сърцето, червата и кръвната система също са облекчени. Ако сте с наднормено тегло или просто искате да свалите няколко досадни килограма, това е прекрасен начин да постигнете най-накрая целта си - и то без дълги диети. Научно е доказано, че тази мярка има положителен ефект върху теглото, без да намалява мускулната маса, дори ако се храните нормално през останалите 5 дни. Така че за мнозина е по-лесно да останат в добро настроение, отколкото да се наказват 7 дни в седмицата и след това в един момент да се откажат разочаровани. В историята на човечеството почивките за хранене са по-чести от тези много ястия с нездравословни храни, които срещаме навсякъде днес.

Живеем в изобилие, което не е добре за нас. От друга страна е добре да се прави без. И днес, благодарение на вкусните постни супи, това изобщо не е лошо. Топлите супи ласкаят храносмилателния тракт и ви карат да се чувствате сити и доволни. Периодичното гладуване с постните супи от Ralf Moll са идеални за промяна на начина ви на живот по здравословен начин. Толкова е лесно: Консумирайте само течности в гладни дни. За закуска можете например да изберете прясно изцеден сок, смути или супа на гладно. Рецепти за това можете да намерите в книгите: „Суп на гладно“, „Пост за работещите хора“, „Пост вместо кисело“ и също така ще намерите изобилие от идеи в книгата „Плодовете на гладно“.

По обяд и вечер тогава има вкусна постна супа. Или готвите сами, можете също да намерите подходящите рецепти в книгите по-горе. Или можете да изберете новите органични супи на гладно за дома и да спестите време в ежедневието.

Имате избор между плодова моркова супа с портокал и къри, която е с прекрасен плодов вкус и въпреки това има известна пикантност. Или можете да изберете доматената супа с манго и кокос. Тази много ароматна супа има недвусмислено сладко-кисела нотка. Третата супа в групата е класическа: супата от сладки картофи и кокос. Закръглено с джинджифил, лук и целина, това златисто-жълто творение има леко пикантен вкус. С тези вкусни постни супи за вкъщи имате висококачествен биологичен продукт, който трябва само да загреете. Постенето може да бъде толкова лесно!