В Световния ден на храненето се храним все по-нездравословно

Ние сме твърде бедни, за да се храним нездравословно, казват ни румънските диетолози за Световния ден на храната. Те ни казват също, че над 50% от населението ни има проблеми с теглото.

световния

Ние сме лидери в Европейския съюз, в тревожни класации със сърдечно-съдови заболявания, диабет и различни форми на рак.

Толкова е лесно да се храним здравословно, просто не искам да го правя, казват разтревожените диетолози, които ни представиха „пирамидата на здравословното хранене“:

Хлябът и зърнените храни са в основата, заедно със зелените и зеленчуците, които ни осигуряват витамини, минерали и фибри. На втория етап откриваме плодовете, които имат ролята да осигуряват излишък от енергия. Това включва мляко, кисело мляко, но също така и месо, яйца и риба, отлични мускулни протеини. На върха на пирамидата - консумирани в малки количества - са маслата, мазнините и сладките, които също имат роля в храненето.

Нездравословното хранене води с течение на времето до сърдечно-съдови заболявания, висок холестерол и дори може да насърчи рак.

Прочетете също

И тъй като денят на ядене съвпада с деня на ябълката, няколко търговци донесоха на площад „Обор“ почти 30 тона ябълки от всякакъв вид, но и домашни пайове.

Тъй като хидратацията също е много важна, минувачите също получиха чаша вода - общо 3000 литра.