В стегнато положение

Запекът е най-вече резултат от лош начин на живот, който лесно може да бъде отстранен чрез промяна на диетата, увеличаване на физическата активност и редовно заместване на течности. Въпреки това зад запека може да има други причини, които стават хронични.

дебелото черво

Тя варира при отделните индивиди, когато можем да говорим за запек въз основа на честотата на изпражненията; изпразването два пъти на ден или веднъж на всеки три дни все още се счита за здравословно. Обикновено храносмилателните отпадъци се транспортират до дебелото черво чрез мускулни контракции в червата. Там съдържанието на вода и йони в чревното съдържание се реабсорбира до голяма степен, тъй като те са важни за функционирането на тялото. Ако твърде много вода се абсорбира обратно или чревното съдържание се движи твърде бавно, може да се развие запек. Чести съпътстващи симптоми са подуване на корема, коремна болка, пълнота и неразположение. Тъй като се намира в чревната флора или в дебелото черво
Прекъсването на отпадъчните продукти може да причини проблеми, които отслабват цялото тяло, запекът не трябва да се пренебрегва по никакъв начин.