В списание Mill има много заблуди за йога
В Кечкемет Зсузана Берени стана най-известна със своята йога по майчинство и бебе-майка. Започна болна талия по пътя си към йога и сега преподава както малки, така и големи.
Кога йога влезе в живота ви?
- През 2005 г. поех живота си в посока йога, защото много ме боли кръста и не исках повече да живея с тази болка. Йога помогна и оттогава моята лоялност е непрекъсната.
Пет години по-късно, по предложение на моя йога майстор, завърших обучението си по йога учител. В миналото една от целите ми беше да се занимавам с деца, а йога ми даде чудесен инструмент. Скоро осъзнах системата на йога, която е много по-сложна, отколкото мислят много хора. С помощта на моите фантастични йога майстори непрекъснато се обучавам.
Защо йога се превърна в толкова голяма тенденция в днешния свят?
- Има много погрешни схващания за йога, атакуващи това, което никога не съм разбирал, защото йога общностите винаги са приобщаващи, любящи хора.
Целта на хората с йога варира от отделен човек, който започва, защото е модерен, става по-малко упорит. В повечето случаи те намират инструмент за промяна и развитие, защото йога е не само спорт, а по-скоро начин на живот.
Мнозина го смятат за снобски спорт, защо може да бъде? Наистина скъп спорт?
- Това зависи много от личността на инструктора, но аз никога не подхождам от тази гледна точка!
Мисля, че средната стъпка работи във всичко - както и в тази - така че аз представям тази посока. Йога постелка, две йога тухли и каишка за оборудването. Повечето йога студия предоставят такива за практикуващи йога. В гъвкаво облекло правим йога боси. Те могат да се получат на доста високи цени, но въпросът е движението, добре е да имате вкъщи напр. йога постелка, за да можем да се движим всеки ден. Много от моите практикуващи ежедневно са включили йога в живота си, напр. 70-годишен практикуващ йога прави 56 обиколки на Поздрави всеки ден, което е приблизително ¾ часа интензивно укрепване и разтягане. Най-добрата обратна връзка за мен е, ако мога да убедя някого да спортува всеки ден и това няма ограничение дори с възрастта. Както храненето и четката са част от ежедневието ни, така и упражненията трябва да бъдат интегрирани в начина ни на живот.
Изобщо можем да го наречем спорт?
- Мнозина го смятат, но според официалната класификация това е развлекателна дейност. Тези, които се занимават със състезателни спортове, вече са разпознали фантастичния разтягащ, релаксиращ ефект на йога, познавам плувци, които използват йога упражнения за загряване и разтягане. В едностранчивите спортове - като напр тенис - перфектно балансира тялото, намалява напрежението поради едностранчивост.
Тези, които практикуват йога по-дълбоко, знаят, че тя носи хармония и баланс, както в тялото, така и в душата. Това води до осъзнаване, което може да се използва в ежедневието в допълнение към йога постелката.
Защо хората търсят йога? От какво се нуждае начинаещ?