В случай на заболяване на ставите можете да отидете на сауна - Благоприятното въздействие на парата - как да вземете парна баня Статии
Какво е сауна? Когато чуем тази дума, всеки получава снимка на дървена къща, в която е много горещо и хората се потят в нея. Това също е вярно, но това, което се крие зад тази дума, е много повече от това!
Да започнем отначало. Саунирането има история от хиляди години.
Благоприятното въздействие на парата - как да се направи парна баня? | Статии
Използвали са го и са му се радвали древните римляни, турците и дори индианците от ацтеките. Днес ние се идентифицираме с финландците, което не е чудно, тъй като се среща в почти всяко финландско домакинство и е част от ежедневието им. Разхождайки се във Финландия, можем да видим малките бани на брега на много езера и реки, за които местните жители казват изненадващи неща. Те се използват като баня, перално помещение, а не толкова отдавна дори като родилно помещение! За нас това може да означава физическа и психическа почивка, релаксация, изцеление, повишаване на ефективността ни.
Какъв е физиологичният му ефект? Има благоприятен ефект върху кожата, сърдечно-съдовата ни система, водния баланс, увеличава детоксикацията и увеличава способността на организма да се бори с инфекциите. Детоксикация: Изпотяването помага за отстраняване на натрупаните в клетките отпадъчни продукти. Разложените токсини в кръвта, които са ненужни за нас, се отделят не само през потта, но и през бъбреците.
Налице е увеличаване на отделянето на сол, което може да има много добър ефект върху високото кръвно налягане.
Най-новият воден парк
Укрепва имунната система. Той стимулира метаболизма, може да насърчи загуба на тегло. Няма да отслабнем само от сауна. Можем да отслабнем психически, защото след сауна, заставайки на кантара, можем да наблюдаваме отслабване до 1 - 1,5 кг, но нека не забравяме, този вид отслабване идва изключително от загуба на вода. Сауната сама по себе си не може да направи чудеса, можете да подкрепите загуба на тегло само ако практикувате най-добрите отзиви за лекарства с упражнения.
След сауниране не внасяме големи количества храна. Той отпуска мускулите и ставите, така че в случай на ставни заболявания можете да отидете в сауната за ревматични оплаквания. Той стимулира кръвообращението и има добър ефект при сърдечно-съдови оплаквания.
Кожата ни става еластична, мека и кадифена. По време на сауната температурата на кожата е около. При такова силно затопляне се засилва метаболизмът на кожните клетки. С изпотяване, което напълно овлажнява кожата, те могат да отидат в сауната в случай на отделени кератинизирани ставни заболявания, прахови частици, кожни мазнини и бактерии. Редуващи се горещо-студени топлинни ефекти водят до свиване и разширяване на кръвоносните съдове на кожата, което води до почистване и обновяване на кожата.
Кръвоносната система се втвърдява поради многократно задействания студено-топъл стимул от променливата баня, стените на съдовете се свиват и разширяват няколко пъти. Функцията на хипофизната жлеза и надбъбречните жлези се съживява. Общото благосъстояние се подобрява, вегетативната нервна система е в по-добро състояние.
Подобряване на кръвоснабдяването на кожата, лигавиците и дихателните пътища. Увеличеното кръвоснабдяване на дихателните пътища помага за облекчаване на дихателните оплаквания, прочистване на лигавиците.
Обучение за сърдечно-съдова циркулация.
Грижата за кожата е по-добра от лосионите за тяло. Много добро облекчаване на стреса! Основни правила за сауната Тук помагаме на тези, които тепърва започват или все още не са се потопили в света на сауната и уелнес. Нека да видим какво да търсим, за да се отпуснем наистина без облаци, как да поставим този древен метод в услуга на нашето здраве, нека видим какъв е етикетът и обичаите в сауните и през периодите на почивка днес.
Хората с трескава инфекциозна болест трябва да избягват саунирането! Когато лекувате заболявания или ги използвате като допълнителна терапия, не забравяйте да предшествате медицинска консултация. Преди да тръгнем: Подгответе се духовно за прочистване и след това подгответе тялото си за този понякога стресиращ процес.
Когато ходим на сауна, избягваме да използваме грим и парфюми. Нека оставим вкъщи всичко, което не е естествено, защото те така или иначе няма да са необходими тук.
Заболяването на ставите на пипер също си струва да се избягва използването на бижута. Те могат да бъдат особено опасни, тъй като могат да изгорят кожата ни при прегряване и дори да причинят изгаряния. Внимавайте с пръстен, носен на ръцете си, тъй като топлината може да накара пръстите ви да се удебелят и пръстените да ограничат циркулацията на пръстите ви. Не го започвайте пълен или на гладно. Моля, обърнете внимание, че ако е възможно, сауната е идеална за 1,5 -2 часа след хранене.
В случай на пълен стомах, тялото ни мобилизира много енергия как да прави мехлеми за ставите към храносмилането и сауната също използва.
Не ни принуждавайте да споделяме енергии и да се чувстваме зле. В случай на празен стомах, спадът на кръвната захар може да бъде много опасен, защото дори здрави хора могат да се разболеят по тази причина или да настъпи колапс, което е нарушение на кръвообращението с припадък. След натоварване или активно упражнение, вероятно след повишено състояние на възбуда, прибл.
Не е нужно да се лекувате в сауната, докато пиете или се разхождате, можете да отидете в сауната в случай на заболяване на ставите. Според нашия опит след махмурлук той помага за по-бързото регенериране, измъченото тяло се освежава по-рано и отделя част от погълнатите токсични вещества.