В случай на диария, ето една чудесна диета, която може да помогне и на вас

В случай на диария трябва да се спазва следната диета:

една

- чести малки хранения
- без лактоза
- избягване на прекомерна употреба на захар и подсладител
- консумиране на лесно смилаеми храни с ниско съдържание на мазнини
- използване на нежни подправки
- ако е необходимо, като се вземат предвид хранителните характеристики на съпътстващата болест


През първия ден е най-добре да постиш. В такива моменти сме така или иначе анорексични, гадни. Трябва обаче да получавате повишен прием на течности! Често, отпивайки малки количества, осигурете до 3 литра течност на ден! Това е важно поради дехидратацията, от една страна, и загубените електролити, от друга. Яжте чайове (без захар), филтрирани и разредени плодови и зеленчукови сокове с минерална вода, евентуално зеленчуков бульон. На следващия ден симптомите обикновено се подобряват, освен ако на заден план няма някакво заболяване. Апетитът ни вече започва да се връща, но трябва да бъдем внимателни при избора на храна. Суровините трябва да се възстановяват постепенно, като консумират само малки количества наведнъж. Добър избор могат да бъдат варени картофи, варен ориз, варени моркови, евентуално пюре, компот от ябълки и дюли. Но може да се яде и лек препечен хляб, пасха, надут ориз, просо и банани. Не забравяйте да избягвате храни, които са твърде мазни, прекалено пикантни за идните дни, и въпреки това яжте само малки количества.