В семената силата на нар без лекарство
Семена от нар могат да се ядат. Не само плодовете, плътта, заобикаляща семената, но и семената са много здрави.
Нарът е много богат на различни хранителни вещества. Освен това е богат източник на витамин С, калий и фибри. Тъй като съдържа само няколко калории, той също така е подходящ за вашата диета.
Семената от нар са богати на антиоксиданти, които могат значително да намалят възпалението в тялото, за което са отговорни свободните радикали. Тези антиоксиданти включват полифеноли, танини, антоцианини и флавоноиди.
Нарът се разваля бързо, особено ако вече купуваме нещо от зеленчука, което е повредено. Кората на здравословния нар е непокътната, а самият плод е тежък. Когато плодът е прекалено лек, това означава, че той не е здрав и вътре вече гние и потъмнява. По-добре е да оставите такъв нар на плота.
Регистрирайте се за нашия бюлетин днес!
Попълнете формуляра за регистрация, за да можем да ви предоставим актуална информация.