Отърване от мастната престилка на стомаха Др
Жените и мъжете се борят с такъв след значителна загуба на тегло Дебела престилка на стомаха и тогава - както показват проучванията - често не са доволни от външния ви вид. Повтарящото се наддаване на тегло се наблюдава като често срещан ефект.
Естествена регресия може да се случи, особено ако вие бавно намалява и също след това тежестта се задържа. Тъй като "йо-йо" ефектът от наддаване и отслабване насърчава проблеми с кожните клапи.
Изображение на дебела престилка
От друга страна е трудно, когато настъпи бърза загуба на тегло поради операции като Намаляване на стомаха или това Поставяне на стомашна лента.
Идеята, че можете да тренирате мастната престилка, ще се появи само в ограничена степен. Това, което може да ви се стори естетично непривлекателно, е клапан от кожата, който остава след намаляване на обиколката на талията. Можете също да наречете това излишна кожа.
Регресия мастна престилка
Възможностите за спорт и фитнес за регресия (отработване) голяма излишна кожа постижимо е ограничено. Успехът отчасти зависи от няколко фактора, дали регресията на мастната престилка настъпва задоволително.
- Възраст на човека
- Предразположение на кожата и съединителната тъкан
- Интензивност и приемственост на фитнеса и гимнастиката
- Дисциплина в храненето и диетата
Без значение колко добро е разположението ви, за да се отървете от „корема на гърнето“ или „клапи на кожата“ по естествен начин. Наложително е да започнете физическа активност като гимнастика, спортове за издръжливост и фитнес редовно и непрекъснато.
Вашата цел трябва да бъде допълнително намаляване на мастните натрупвания над и под коремния мускул. Освен това укрепвате мускулния корсет с различни упражнения за корема и насърчавате регенеративните процеси.
Важно: Не правете грешката при упражнения за корем, тренировките за тренировка или коремни преси са отговорът. Коремният мускул е твърде малък мускул, за да изгаря големи количества енергия и по този начин мазнини.
За да могат вашите усилия да дадат плод, това означава:
- Спортове за издръжливост
- Трениране на корема
- Диета с ниско съдържание на мазнини
След бременност
След бременността кожата на корема е силно опъната и в зависимост от предишното наддаване на тегло, кожата е отпусната. Тук също възрастта на майката играе роля за това колко бързо кожата се регенерира или остава клапан на кожата. Ако имате естествено предразположение към слаба съединителна тъкан, става по-трудно.
Но не позволявайте на тенденциите на супер мама да ви събудят отново да бъдете перфектни през лятото. Вашата бременност продължи 9 месеца - дайте 6 - 9 месеца, за да се регенерирате. Трябва да бъдете по-търпеливи с цезарово сечение.
Причините, свързани с бременността за мастна престилка:
• силно разтягане на корема поради бременност (или няколко)
• Диастазен ректус - празнината в дългите коремни мускули не се затваря
• Цезарово сечение
• Прекомерно наддаване на тегло
Като цяло, „естествен курс на лечение” след бременност е силно препоръчителен. В допълнение, диета с ниско съдържание на мазнини. Във всеки случай и двете ще ви помогнат да сближите предишната си цифра. Изискват се обаче търпение и постоянство.
Заключение
В зависимост от интензивността на вашите усилия, ще изпитвате тонизиране и подобряване по естествен път. Ако това не е успешно, може да се обмисли хирургическа намеса и отстраняване - това обикновено се нарича свиване на корема или коремна пластика.
Ако искате да стегнете стомаха си, моля, продължете да четете тук:
Дискретно, необвързващо и неусложнено. Очакваме с нетърпение да чуем лично от вас.
Вашият специалист Dr. Frönicke ще ви посъветва.