В ресторанта, без да се чувства виновен

1 април 2016 г. | От Gael.be

  • Споделям във Фейсбук
  • Tweet в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете по имейл

виновен

Отидете на ресторант винаги е подходящо време. Но ако изберете грешното място, внимавайте за калориите, които бихте могли да изядете. Ето няколко съвета, за да се възползвате, без да се чувства виновен, добър ресторант.

1. Изберете правилния ресторант

Първият избор, който ще трябва да направите, е ресторантът. Днес много заведения показват тяхното меню онлайн. Следователно можете да проверите дали избраното заведение предлага здравословни ястия.

2. Осмелете се да попитате

Този съвет зависи от вашата застраховка. Осмелявам се попитайте сервитьора за леко адаптиране на вашето ястие. Попитайте например повече зеленчуци вместо пържени картофи, да оставим соса настрана или дорипремахнете някои съставки. Благодарение на вашата смелост ще консумирате по-малко калории.

3. Яжте първо

Преди да отидете в ресторанта, яжте нещо здравословно, като купичка супа или някои зеленчуци суров. Това ще ви попречи да пристигнете с голям глад, хвърли се на хляба и избора на грешно ястие.