В продължение на 2 седмици пих само литри вода и това се случи
Красива кожа, по-добре Ефективност, В отлично настроение: Тези, които пият достатъчно вода всеки ден, уж се превръщат в подобрена версия на себе си. Но наистина ли работи? The Водно предизвикателство ще покаже. наздраве!
Проверка на фактите: Аз съм жена, висока 1,65 м, тежа 65 кг и съм пушачка (да, знам!). Пия през деня, когато излезе, две чаши кафе, чаша вода (поне тя е на масата) и в късния следобед обикновено студена напитка, за да тръгнете отново много захар. диагноза? Нездравословно. Нищо чудно, че имам главоболие редовно и не само лекар ми каза, че трябва да пия повече вода. „Отсега нататък ще пия ВСЕКИ ДЕН два литра вода! "Продължавам да опитвам и често предизвикателно добавям:"НЕ, Отивам по-далеч, пия САМО вода. ”Но това, което преди беше само резолюция, сега трябва да стане реалност. Не може да е толкова трудно, негово Воден баланс поддържайте ред. Следователно отсега нататък: два литра на ден, и то поне две седмици.
На основата на факти
Съжалявам за първия ден. Литри вода, но няма кафе (което отвежда вода?) И няма захарна вода (което е ужасно нездравословно)? Как трябва да оцелея, моля? Преди да започна обаче, трябва да проверя основата и да се консултирам с експерт. Едно от обещанията, когато пиете повече вода, е, че кожата ви изглежда по-добре. Така че проверявам баланса на влагата на лицето си и правя анализ на кожата на лицето. Само за няколко минути можете да разберете колко вода има по лицето ви и какви вреди е причинило слънцето или неизползването на слънцезащитен крем. Моят резултат? 60 процента. В училище бих развеселил: „Да, повече от половината!“, Но бързо се приземявам на основата на фактите: 50 процента е най-лошата стойност, така че няма да има много за развеселение на 60 процента. Ситуацията става още по-депресираща, защото когато попитах дали наистина не трябва да пия кафе, отговорът е: „Разбира се - тогава трябва да пиете три литра на ден.“ По дяволите! В крайна сметка два литра на ден са много голямо предизвикателство за мен.
Пийте с трикове
Върви нагоре
За да се мотивирам отново, купувам себе си забавни, цветни сламки. Сърцето ми се отваря с такива неща - и всъщност чашата ми с вода ме прави по-щастлива отново. Но уикендът е точно зад ъгъла и не съм сигурен как ще се измъкна с изпробването през свободното си време. В края на краищата, заради цялата вода, трябва да ходя до тоалетната на всеки половин час, а как да транспортирам бутилката с вода в малката си чанта, все още е загадка за мен. Срещам се с приятели на закуска - и първото нещо, което правя, преди да поздравя: тичам до тоалетната. Обратно на масата поглеждам менюто и виждам многото вариации на кафето. „НЕ!“ Викам в главата си - „Моля, изпийте голяма чаша вода!“, Казвам на сервитьорката. Необичайно? Определено. Но да не пиеш кафе беше по-трудно през първия ден, отколкото след една седмица - и мисля, че това е страхотно!
Освен това има и друго осъзнаване: никога не съм го осъзнавал, но винаги съм бил много уморен, на всеки час, минута и секунда и бих могъл просто да заспя по всяко време и навсякъде. След седмица с много вода в тялото, това се промени. Все още имам следобеден отпускане, но вместо безалкохолна напитка отпивам няколко големи глътки вода - и отново мога да продължа да работя в топ форма!
Мокро заключение
14-те дни почти свършиха и се справям много добре, но трябва да призная, че все още се хващам да не пия един час. За да го променя, закачам лепкави бележки с надпис „ПИЙ ВОДА!“ Навсякъде, където мина, т.е. в тоалетната, в кухнята, на бюрото и на входната врата. Това не само ми помага, но и моите колеги от работата, които сега мислят по-често за пиене на повече. Вие сте добре дошъл! И след това вече свършиха, моите двулитрови седмици вода на ден - и нов анализ на кожата на лицето трябва да покаже дали нещо се е променило.
Любопитен съм да разбера дали 14 дни наистина могат да направят разлика - и съм безмълвен, когато държа резултата в ръката си. Нивото на влагата ми се е увеличило с 25 процента. BÄM! Добре, през последните няколко дни забелязах, че кожата ми изглежда по-добре и като цяло се чувствам много добре, но не бих очаквал това. И не само това: аз съм не само по-годен, но и по-концентриран и тялото ми също е забелязало, че пикочният мехур има по-голям обем от преди, поради което посещенията в тоалетната са намалени много. Какво да науча от него? Определено ще продължа - и се надявам да получа още по-положителни отзиви от тялото си.