В основата на суматохата, пълно съзнание De Boeck Supérieur
Как можем да излекуваме тялото, ума и душата си с внимателност? Със своя прост език и мощни идеи, третото издание на тази книга. Вижте останалото
Описание
Разширено с повече от 250 страници, това ново издание В сърцето на бурята вниманието ни позволява да разберем още по-задълбочено тази обширна програма за намаляване на стреса. Стресът, който присъства все повече и повече всеки ден в живота ни, който може да изсмуче енергията ни, да ни направи уязвими към тревожност и депресия, да ни разкачи от себе си, дори да ни отслаби до степен да повлияе на здравето ни. Джон Кабат-Зин обяснява в тази книга как да облекчи стреса и как да стимулира благосъстоянието и изцелението, като използва медицински доказани подходи на тялото и ума, получени от медитация и йога.