В ново време, нови болести 7 болести на съвременната епоха

Компютърно увредено зрение

Ако работата ви включва прекарване на часове пред компютър, рискувате - за съжаление, много лошо - да стигнете до професионална астенопия (очевидно компютърната астенопия може да възникне и ако не работите на компютъра, но играете с него - и тогава той вече не е "професионален", симптомите не са никак приятни, само че от играта трябва само да станете и да отидете да почивате, когато искате, което, при работа, всъщност няма значение).

"Компютърната" астенопия се проявява със симптоми като зачервяване на очите, чувството им за сухота и парене, замъглено или двойно виждане, затруднено фокусиране, главоболие; понякога има проблеми при разграничаването на цветовете, чувствителността към светлина и болката във врата и гърба.

Решения: не оставайте такива, просто се оплачете. Няколко прости корекции могат значително да подобрят ситуацията.

поддържайте монитора прибл. 60 см пред вас
настройва размера на шрифта, така че да можете да четете удобно от това разстояние.
опитайте се да намалите леко яркостта и/или контраста на монитора
Доколкото е възможно, регулирайте околното осветление, така че да не се отразява на екрана.
на всеки 20-30 минути, гледайте през прозореца, към колегите или празни - във всеки случай свалете погледа си от екрана за няколко минути.
в по-тежки случаи използвайте капки за очи (предписани от Вашия лекар).

Глухота поради слушалки

Честно казано, не става въпрос само за слушалки, а за онези „щепсели“, вмъкнати в ушите и от които поток музика тече с интензивност, която би оглушила слон. Проблемът е много често срещан сред младите хора, които са склонни да слушат музика часове наред в такива „слушалки“, свързани към mp3 плейъра. Но те не изолират ухото от околните шумове, така че потребителят, за да чуе музиката над рева на метрото или шума от автомобилния трафик, издава звука по-силен и силен. Някои слушат музика на 110-120 децибела - по-силно от шума на моторен трион!

След години на такова лечение лошият слухов апарат показва признаци на износване. Много тревожно е, че има загуба на острота на слуха при млади хора, подобна на тази, която обикновено се среща само при възрастни хора. С други думи, тези деца са глухи за младите хора и само по своя вина.

Решения: Забавете (казах по-бавно). Намалете времето, прекарано в слушане на музика по този начин, на приблизително. един час на ден. Винаги, когато е възможно, използвайте външни слушалки с добра звукоизолация, за да не се налага да увеличавате силата на звука твърде силно.

Напоследък се говори за дълбока венозна тромбоза; означава поява на кръвен съсирек във вените на долните крайници, поради продължително седене на изпражненията, което забавя притока на кръв към краката.

Най-голямата опасност е, че съсирекът, образуван във вените на стъпалото, е „бомба с часовник“, която може да предизвика хаос на разстояние: части от него могат да се отделят по всяко време и да пътуват, носени от кръвния поток към белия дроб (където причинява белодробна емболия - фатална ситуация) или в мозъка, причиняващ инсулт (инсулт).

Съвременният живот по невнимание ни включва в ситуации, при които рискът от венозна тромбоза се увеличава значително. Една от тези ситуации е пътуването със самолет, при което пътниците са принудени да дълги часове неподвижност на местата си. Друга рискована ситуация - и много по-често срещана - е работата с компютъра, откъдето идва и името е-тромбоза, дадено на това състояние, когато възниква в условията на дълъг престой пред компютъра.

С всичко само на едно щракване потребителите вече нямат много причини да стават от стола и да стоят на него с часове, като кръвта застоява в долните крайници, което значително увеличава риска от тромбоза.

Лекарите препоръчват прости мерки за избягване на риска, само за да накарат хората да искат да ги прилагат: станете от компютъра поне веднъж на час и се движете малко; Докато седите, правете леки движения с крака (напрегнете мускулите на краката си, „потупайте“ с пръсти - лесно, не казах тръс!), Пийте течности (1. за намаляване на вискозитета на кръвта; 2. за намаляване ходите по-често до тоалетната, по този начин ще бъдете принудени да ставате и да се движите).

GAD (генерализирано тревожно разстройство)

Всички ние имаме страхове и притеснения, но когато всичко това е под формата на прекомерна тревога за реалната ситуация, когато почувствате, че вече не можете да понасяте всичко, което се случва, когато ви се струва, че животът е станал почти непоносим, - Може би страдате от това, което психолозите напоследък наричат генерализирана тревожност. Разстройството най-вероятно се подхранва от „бомбардирането“ в медиите с неприятна информация, което ви прави остро и болезнено наясно с всички злини в света - икономическата криза, заплахата от тероризъм, престъпност - и създава непреодолимо чувство за несигурност и опасност. При тези условия, на фона на по-нестабилно психическо състояние или състояние на духа, вече засегнато от лични неприятности - тежко заболяване например -, се създава впечатлението, че животът наистина е станал непоносим.

Специалистите смятат, че в САЩ например около 6,8 милиона души страдат от такова разстройство. Симптомите варират от безпокойство, раздразнителност, чувство на умора, затруднена концентрация, до главоболие, разстроен стомах и задушаване.

Въпреки че често има тенденция да се интерпретира като реакция на „по-труден момент“ в живота и да се изчака да отмине, проблемът обикновено не изчезва сам по себе си и настоява като „не се интересува толкова много“. „Спокойно“ или „не се стресирай толкова“ не го решава. Необходимо е лечение - с анксиолитични лекарства, антидепресанти и психотерапия.

Това е доста странно и показва колко голямо - ужасно голямо! - Това е силата на медиите над нас. Лавината от предупреждения за опасностите от нездравословна диета, каскадата от информация за съмнителните химикали в храните и техните сериозни последици за здравето са накарали много хора да развият истинска мания за здравословно хранене.

Сега грижата за качеството на храната, която ядем, е естествена; сериозно е само когато тази заетост, която е станала прекомерна, поглъща времето и енергията ни по абсурден начин, унищожава удоволствието ни да се храним и накрая здравето ни - физическо и психическо. Дестабилизирани от факта, че всеки ден откриват, че не трябва да ядат това или онова нещо, засегнатите от орторексия в крайна сметка съставят сами много ограничителни диети, които спазват стриктно, без да осъзнават, че ги правят повече много по-лошо от добро. В търсене на непостижимата „хранителна чистота“ те стават откровено фанатични по отношение на тези режими, нетолерантни към всяко нарушение и дори враждебни към всеки, който не споделя техните възгледи (което, както виждате, често ги отнема от тях). семейство и приятели, а изолацията утежнява психологическата им травма). В дългосрочен план орторексиците стават прекалено слаби, девитализирайки телата си до животозастрашаващо ниво.

Въпреки че това състояние не е официално признато (все още) от психиатричната общност, това не означава, че то не съществува; съществува до такава степен, че общопрактикуващи лекари, семейни лекари все по-често се сблъскват с него. Тъй като психотерапевтите включват специалисти, които се специализират в хранителни разстройства, тези с орторексия могат да получат помощ от тях.

Синдром на болно изграждане

По-правилно име би било синдромът на сградата, който ни разболява, защото точно това се случва - хората, които работят или живеят в модерна, преизолирана, климатизирана сграда, имат определени здравословни проблеми.

Според Американската агенция за опазване на околната среда, болна сграда се отнася, когато обитателите й се оплакват от неприятни симптоми, чиято причина не може да бъде открита. В такива ситуации се предполага, че сградата е виновна - обикновено нова или наскоро реновирана сграда, с високоефективна изолация, климатични системи, прозорци, направени да не се отварят (има само климатик, нали?), Централно отопление ...

Е, често в такава сграда, която изглежда върхът на съвременния комфорт, хората не се чувстват добре, напротив: те страдат от главоболие, дразнене на очите, фаринкса или носната лигавица, кашлица, сухота или сърбеж на кожата, дори гадене, повишена умора и чувствителност към миризми.

В САЩ експертите изчисляват, че около 30% от новите или наскоро реновирани сгради са „болни“ и разболяват обитателите им.

Въпреки че точната причина не е известна, предполага се, че по-специално това е лошото качество на въздуха в тези сгради, качество, определено от сложна комбинация от фактори. При липса на естествена вентилация, всеки отказ на климатичните системи води до натрупване във въздуха на всякакви нездравословни неща: от химикали (летливи органични съединения) в килима, лепила, бои и др., До спори на плесени, които се развиват много бързо във всеки влажен и недостатъчно проветрив ъгъл. Това би било достатъчно, за да се разболее някой.

Други предложени обяснения са свързани с лошото качество на осветлението (особено липсата на естествена светлина) и съществуването на „акустични агресори“ като инфразвук.

Като цяло изглежда, че излишъкът от „изкуствено“ и пропорционалното намаляване на дела на „естественото“ оказват много лошо влияние върху човешкото здраве.

Какво да правя? Е, освен добрата поддръжка на климатичните системи, можем само да се надяваме на новото течение на зелената архитектура, което предлага екологичен, по-естествен подход към изграждането на сгради, били те домове, производствени халета или сгради. на офиси.

(Така че, малко насърчение, знайте, че е открито, че някои стайни растения имат силата да почистват въздуха в помещенията от различни замърсители, подобрявайки значително качеството му. Цялата природа, бедни ...)

Социално тревожно разстройство

Новите комуникационни технологии ни помагат да взаимодействаме помежду си по начини, които никога не сме си представяли преди десетилетия, но тъй като всичко е назад и напред, те също карат някои да се чувстват в капан в тази мрежа от взаимодействия. човешки същества като във фатална мрежа, все по-плътна.

Тези, които страдат от социална тревожност, се измъчват от усещането, че са постоянно наблюдавани, наблюдавани и осъждани от другите и постоянно се страхуват да направят нещо, което ще ги постави в лоша светлина. Очевидно е колко труден става животът на човек в такива условия, колко трудно трябва да бъде за тези хора да ходят на училище, да работят или просто да излязат на улицата.

Причината за това разстройство не е точно известна; известно е само, че в много случаи се появява от детството. Смята се, че това е комбинация от наследствени и външни фактори, в смисъл, че съвременният свят, в който става все по-лесно да се виждаме и чуваме, в по-големи групи, идва да дава на по-податлив човек. по природа мъчителното чувство, че всички я гледат.

За човек, който не страда от подобно нещо, е трудно да разбере как е възможно самият факт, че хората го виждат на улицата - по най-естествения и безвреден начин - да кара тези тревожни хора да треперят, да се потят., да им се завие свят, да почувстват как стомахът им се извива и сърцето им бие, за да изскочи от гърдите им. Но точно това се случва; засегнатите от социална тревожност страдат много и стават неспособни да водят нормален живот.

Въпреки това, комбинация от специфични лекарства и психотерапия може да помогне изключително; тези, които имат силата да се лекуват, най-често възвръщат контрола върху собствения си живот и могат да живеят живота си в очите на другите - както е естествено за социално същество като човека - без да изпитват нужда да избягат. да се скрие.