В момента мисля, че ...
В момента чета книгата за диетата с ротация и ми се струва много интересна.
Скоро ще се опитам да съставя индивидуална диета.
Някой от вас имал ли е положителни преживявания с него?
Как създадохте плана и всъщност можете ли да се придържате към него?
Бих се интересувал, защото имам чувството, че колкото повече изоставям алергените си, толкова повече се отвръщам от добрата страна.
Започнах го веднъж, но наистина е трудно да се придържам към този план. Според мен 7-дневният цикъл може да се спазва само с голяма доза дисциплина и екстремно планиране. Опитвам се да спазвам поне 4-дневен ритъм, доколкото мога .
В момента мисля, че се занимавам само с няколко неща, напр. зърното се върти.
Вкъщи имам различни зърнени продукти, напр. за царевица: царевични люспи, царевично брашно, царевични зърнени култури, царевичен чипс. Сутрин има корнфлейкс, по обед полента, вечер царевичен чипс в комбинация със зеленчуци, месо и др.
И така имам и други видове зърно вкъщи в различни форми: като люспи, цели, люспи и грис. След това пека хляба си само от един вид зърно (поне това съм планирал за сега).
Замразявам всички неизбежни остатъци. Винаги замразявам и част от хляба. Просто трябва да го маркирате добре
Винаги пия кафе редувано с чай (през ден). Ям шоколад само на всеки 2 дни, както и различните видове олио.
Обаче не съм правил всичко това от толкова дълго време и не съм разработил наистина удобна система за себе си. Но мисля, че най-важното е да го запишете и да ядете възможно най-малко бъркотия.
Здрасти,
Ходих на ротационна диета в продължение на четири седмици заради упорита история на гъбичните черва. Това е много сложно, но си заслужаваше.
Полезно е да се възстанови имунната система. Семейният ми лекар и кинезиологът ми казаха, когато чух истории за алергии, че този тип диета няма много смисъл.
Най-много имунната ви система е отслабена, както беше при мен, тогава е разумен и нежен метод да я върнете във форма и мога само да потвърдя, че.
Коя книга използвате? Диетата ми се въртеше на всеки четири дни, тъй като това е времето, от което тялото се нуждае, за да „преработи и отдели“ храната ?
_____________________________________________
Оптимистът често мисли толкова едностранно, колкото и песимистът. Само той живее по-щастлив.
Чарли Ривел