В контекста на истерията, причинена от коронавируса, Михаела Билич дава рецептата за балансиран начин на живот
Принцип - 2 хранения/ден, състоящи се от зеленчуци, млечни продукти, яйца и риба/морски дарове; всичко приготвено на пара, печено или на скара, с максимум 1 супена лъжица масло/ден - разрешено безплатно - вода, чай и кафе, лимонада, подсладена с подсладители, безалкохолни напитки с подсладители (тип Нула/Макс) - изключение - Мога да използвам 1-2 супени лъжици пармезан/настърган кашкавал като подправка вместо олио,
Сутрин - чай или кафе (може да бъде с мляко).
Обяд - 1 кисело мляко/прясно сирене/извара (сурови перли) със сурови зеленчуци ИЛИ купичка супа от всякакъв вид.
Вечерта - риба от всякакъв вид (включително консервирана) с варени зеленчуци/салата ИЛИ купа супа от всякакъв вид.
Внимателен: бобови растения, боб, леща, грах, нахут/хумус максимум 2 пъти седмично При необходимост и в случай на глад към обяда могат да се добавят 1-2 варени яйца/омлет.
Известна с това, че не спазва диети, диети или драстични диети, Михаела Билич представи по-горе балансиран стил на хранене, който укрепва тялото, укрепва го и му дава необходимите ресурси за борба с всички атаки, които идват отвън.
Гледайте най-новото ВИДЕО, качено на avantaje.ro
Кой не обича лятото? Лека храна, студени напитки и перфектната възможност да го носите ...
Саморазговорът е вашият вътрешен диалог. Той се влияе от подсъзнанието и показва мисли, вярвания,
Планетата се нуждае от нас, за да я поддържаме чиста, особено след като ...
Карантината донесе в допълнение към социалното дистанциране и дистанциране от силуетните стандарти, с които ...
В разгара на епидемията от коронавирус има малко свободи, които имаме. Днес, от ...