В колко време колко загуба на тегло

Форум

Друг въпрос:

колко

Колко трябва да отслабнете за какъв период от време?
И какво е максималното тегло, което можете да загубите?

Така че 0,5 кг трябва да са здрави

Въпреки това, с моето излекуване на суроватка, аз работех като обезмаслени 2,5 кг средно отслабна повече в началото само когато бях точно преди целта беше само 1 кг и имам масленост 24%

не че някой друг казва, че съм свалил само вода

0,5 кг на седмица или на ден?

Аз също се интересувам от това лекарство за суроватка. Замествате ли храненето със суроватъчна напитка или как работи? Веднъж купих суроватка на прах, но никога не я опитах. ще бъде възможността сега!
Ще се радвам, ако ми обясните това!

да имам диета сега ще я напиша

намалих теглото си с 15 кг за 2 месеца

Винаги съм приемал 200 мл вода и 2 супени лъжици суроватка на прах

шоколадов вкус, който задоволи апетита ми към сладки неща

Колкото повече сте с наднормено тегло, толкова повече отслабвате

Вече завърших диетата си и ям много пълнозърнести продукти, зеленчуци и плодове

яжте почти нормално здравословно и не печелете грам, единият не може да направи другия

и нямам проблем с това

Е, ако някога ядете само пълнозърнести храни и плодове и зеленчуци, тогава е нормално да не възвърнете теглото веднага.

Но какво ще кажете за малко шоколад, хубава пица или нещо друго, не е задължително да е толкова мазно веднага.

Във всеки случай не бих могъл да живея с пълнозърнести храни и плодове и зеленчуци.

това също е в менюто ми, но не само.

Със сигурност е много здравословно, но в дългосрочен план е скучно и така животът наистина не е забавен.

Бих искал също да имам хубава вечеря с приятели и семейство, или да не съм единственият, който пие малко вода на парти, или да пирувам на рождени дни и Коледа.

Не, това не би било нищо за мен.
Но бъдете това за всички.
Във всеки случай се радвам, че свалих почти 30 килограма и не трябваше да си забранявам малко, напротив, успях да ям всичко и никога нямах чувството, че ми липсва нещо.

това беше просто пример за това какво ям, разбира се, че ям и пица

или просто не бисквитки всеки ден и след диетата си вече не се чувствам като шоколад

и се кълна, че не съм качил грам, все пак се претеглям веднъж седмично

Да, вярвам ти.
Но мисля, че може да бъде много по-лесно и за повечето от тях определено няма да пие суроватка с месеци.

Те нямаше да издържат и да напълнеят отново много бързо.

Но хубаво, че го направихте.

да, съгласен съм с вас, но не бях много наднормено тегло

В 1,76 започнах с 90,9, не можеш да кажеш

и сега почти 2 месеца по-късно отслабна до 76 кг

И сега отивам малко по-нататък, реших, но не броим калории, а продължавам да ям по здравословния път, но вече не толкова, колкото преди, разбира се през суроватката или защото бях на диета само на суроватка и понякога пиех бульон Предполагам, че стомахът ми е намален или както би трябвало да го нарека сега и съм пълен с филийка пълнозърнест хляб сутрин, където преди това съм ял 3 или по обяд цяла чиния, пълна с картофи, сега мога просто да управлявам 3 малки и разбира се нещо отстрани в зависимост от това какво съм сготвила

и след като загубих всичко това, накрая вече нямам мазнини по бедрата, вече не го подкрепях с ходене, което, разбира се, продължавам и сега, защото все още не ми навреди да го правя 2 пъти седмично по 30 минути.

Ще стискам палци за всички вас във всеки случай, че ще продължите да отслабвате толкова добре, мисля, че всеки ще намери своя начин как може да го държи и да продължи да се храни правилно, след като "диетата" приключи

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

Съдържание на страницата

Планове за упражнения и отслабване

Калориен калкулатор за отслабване

  • Период на отслабване
  • Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
  • ИТМ за ампутации
  • Талия до HIP - WHR калкулатор
  • Waist To Height - калкулатор WHtR
  • Калкулатор за наддаване на тегло
  • Процент телесни мазнини
  • P стойности
  • Идеално тегло
  • Нормално тегло
  • Нормално тегло според Creff
  • Основна скорост на метаболизма
  • Учебен калкулатор
  • kcal до kg
  • kcal в kJ
  • kJ в kcal
  • Калориен дефицит
  • Годишен калориен калкулатор

Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините

Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.