В коледната пекарна - подходящи за Dukan рецепти за бисквитки и ко
Обсъдете в коледната пекарна - подходящи за Dukan рецепти за бисквитки и Ко. В Диета на Дюкан Форум в областта на диетите; Коледа наближава с големи стъпки и заедно с това времето за бисквитки, столлен и Ко. За да можем да издържим по време на адвентния сезон, би било хубаво, ако
- Slimming.com
- Форум
- Отслабване - методи
- Диети
- Диета на Дюкан
- В коледната пекарна - подходящи за Dukan рецепти за бисквитки и ко.
В коледната пекарна - подходящи за Dukan рецепти за бисквитки и ко.
Коледа наближава с големи стъпки, а с нея и времето за бисквитки, столлен и други.
За да можем да издържим по време на адвентния сезон, би било хубаво да съберем тук подходящи рецепти за печене, които да ни подсладят през следващите седмици.
Няколко искания:
- рецептите не трябва да са 100% Dukan, но трябва да са с ниско съдържание на въглехидрати. Моля, отбележете във всеки случай дали рецептата съдържа съставки, които не са разрешени в Dukan.
- моля наистина публикувайте само рецепти. След това коментарите и т.н. могат да бъдат написани в съответната тема. Така че колекцията от рецепти остава ясна.
- би било добре, ако рецептите са били тествани преди.
Забавлявайте се в колекционирането и приятно коледно време на Dukanian!
AW: В коледната пекарна - подходящи за Dukan рецепти за бисквитки и ко.
Променено от becci86 (17.10.2013 г. в 13:46)
AW: В коледната пекарна - подходящи за Dukan рецепти за бисквитки и ко.
И така, ето първата ми рецепта:
1 - 2 супени лъжици Протеин на прах ванилия (в зависимост от големината на глада)
малко болере на прах бадем (на вкус) - горчив бадемов вкус също работи
толкова много обезмаслено мляко, че се създава податлива маса (много малко е достатъчно)
Смесете сухите съставки, добавете течностите и разбъркайте. Образува се маса, която е лесна за оформяне. Оформете картофи и ги оваляйте в какао или шоколад на прах.
Лично аз не мисля, че имат вкус на картофи от марципан. Но аз ги харесвам и са много засищащи. Не ви трябват много. Не мога обаче да кажа дали са издръжливи, тъй като моята порция (направена от супена лъжица прах EW) беше изчезнала за един ден
AW: В коледната пекарна - подходящи за Dukan рецепти за бисквитки и ко.
1 яйчен белтък
3 супени лъжици овесени трици
1 чаена лъжичка канела
2 супени лъжици поръсва
1 супена лъжица кисело мляко 0,1%
малко ванилия (сложих 3 завъртания на моята мелница за ванилови зърна)
малко бакпулвер (около 2-3 върха на ножа бакпулвер)
Смесете всичко заедно и сложете малки копита върху лист за печене, притиснете ги плоско и печете на 200 ° отгоре и отдолу нагряване за 20-25 минути, в зависимост от размера на копитата.
Имах моите 5 копита там почти 30 минути, защото бях разсеян и просто ги бях забравил.
Може би бихте могли да го намажете със смес от протеини и подсладители и да продължите да печете за кратко! * обмисли *
Ще го тествам скоро и ще докладвам тук (просто ще го редактирам, така че да остане ясно, както желае Schopftintling)!
РЕДАКТИРАНЕ:
Разпределете белтъка върху него и продължете да печете, че не беше толкова добър, мисля - всеки трябва да реши сам!
Брат ми хареса!
Променено от Giinaa (24 октомври 2013 г. в 13:47 ч.)
AW: В коледната пекарна - подходящи за Dukan рецепти за бисквитки и ко.
Марципанови картофи (приблизително 30 броя)
Рецептата на Ахим, леко модифицирана
200 g фино смлени бадеми (следователно не Dukan)
Тръби с вкус на горчив бадем
1 чаена лъжичка розова вода (аптека)
5 супени лъжици студена вода
100 g Sukrin (фино смлян в кухненската машина) или SukrinMelis
малко какао, празно
Поставете всички съставки с изключение на какаото в купа и разбъркайте добре с миксер (кука за тесто).
Веднага след като масата стегне, омесете с ръце.
Сега оформете руло (приблизително 2 см в диаметър).
Нарежете на парчета от 1 см.
Оформете тези части на топки.
Изсипете в бурканче Tupperware, пресейте малко какао върху него, сложете капака и разклатете, докато какаото се разпредели върху всички топчета.
Готово и се наслаждавайте!
AW: В коледната пекарна - подходящи за Dukan рецепти за бисквитки и ко.
Съставки за 1 цял столлен (25 филийки)
Прибори за печене: ако е необходимо, 1 форма за кекс, 1 голяма купа, миксер
175 г масло, меко
200 g xucker (еритрит, ксилитол или друг подсладител)
2 яйца
500 г бадемово брашно
250 г нискомаслена кварка
200 г накълцани бадеми
150 г стафиди
1 бутилка аромат на ром
1 бутилка горчив бадемов вкус
1 щипка сол
1 пакетче бакпулвер
1 ч. Л. Гума гуар за по-добро свързване
подготовка
Загрейте фурната до 160 ° C
Разбийте маслото, яйцата и ксукъра до пенливост
Разбъркайте кварка, ароматизантите и солта
Разбъркайте бадемовото брашно, гуаровата гума и бакпулвера
Сгънете стафидите и накълцаните бадеми
Поставете тестото във формата за кекс и печете при 160 ° C за 60 минути
Време за приготвяне: около 10 минути.
Време за печене: 60 мин.
Ниво на трудност: **
Хранителни стойности на парче с ксилитол: 208 kcal
5,5 g въглехидрати
Хранителни стойности на парче с еритритол:
189 ккал
5,5 g въглехидрати
Икономии на парче търговски кварк stollen:
85 ккал и
31,4 g KH НА РЯЗ!
БАКШИШ:
Ако можете да се справите без стафидите, намалете
KH's със 102,9 g на шпилка (4,1 g KH на диск)
Вместо това, само количеството нарязани бадеми
нараства.
AW: В коледната пекарна - подходящи за Dukan рецепти за бисквитки и ко.
Меденки LowCarb с шоколадова или захарна глазура
IMG_3455.JPG
Съставки за 30 меденки
Прибори за печене: 1 миксер, 1 купа
600 г смлени лешници
6 л яйца
500 g xucker (еритрит, ксилитол или друг подсладител)
200 г накълцани бадеми
1 пакет подправки за меденки
5 г канела
1/2 ч.ч. Бакпулвер или сол от елен рог
За да намажете меденките:
- Xucking
- Затоплете 85% шоколад с 2 чаени лъжички масло и четка
подготовка
Загрейте фурната до 180 ° C
Подредете 2 листа за печене с хартия за печене
Поставете всички съставки в купа и разбъркайте с миксера
Оформете меденки
За това вземате количество тесто с размер на вар и го разточвате между дръжките, за да оформите топка.
Поставете топката върху листа за печене и я притиснете плоско
Печете при 180 ° C за 20 минути
Оставете го да се охлади малко, украсете го и го сложете във форма
Време за приготвяне: около 10 минути
Време за печене: 2x20min
Ниво на трудност: *
Хранителни стойности на меденки с ксилитол: 224 kcal, 4.0 g KH
Хранителни стойности на меденки с еритрит: 184 kcal, 4,0 g KH
AW: В коледната пекарна - подходящи за Dukan рецепти за бисквитки и ко.
Съставки за 40 кокосови макарони
Прибори за печене: 1 голяма купа, миксер
100 g xucker (еритрит, ксилитол или друг подсладител)
3 белтъка от яйца с размер М
250 грама изсушен кокос
подготовка
Загрейте фурната до 180 ° C
Разбийте белтъците на белтъци
Продължете да разбивате Xucker малко по малко в белтъците, докато се разтвори
След това сгънете кокосовите люспи
Оставете да престои 5 минути, така че кокосовите люспи да омекнат и да се свържат малко
Използвайте чаена лъжичка и, ако е необходимо, малко помощ от пръстите си, за да разположите малки могили върху лист за печене
Печете при 180 ° C за 10 минути, докато върховете леко покафенеят
Време за приготвяне: около 15 минути.
Време за печене: 2x10 мин.
Ниво на трудност: **
Хранителни стойности на кокосов макарон с ксилитол: 30 kcal, 0,3 g KH
Хранителни стойности на кокосов макарон с еритрит: 24 kcal, 0,3 g KH
Променено от Sуlfari (22.10.2013 г. в 9:24 ч.)
AW: В коледната пекарна - подходящи за Dukan рецепти за бисквитки и ко.
Съставки за 70 ванилови полумесеца (2 тави)
Прибори за печене: 1 миксер, 1 купа
250 г бадемово брашно
200 г масло, меко
125 г смлени бадеми
3 жълтъка
125 g xucker (еритрит, ксилитол или друг подсладител)
2 флакона с вкус на ванилия
1 щипка бакпулвер
+ 50 g прах xucker за поръсване на ваниловите полумесеци
подготовка
Загрейте фурната до 180 ° C
Подредете 2 листа за печене с хартия за печене
Поставете всички съставки в купа и разбъркайте с миксера
Оформете ваниловите полумесеци
За това вземате 1Ђ количество тесто и го разточвате между дръжките, за да оформите топка.
След това навийте руло между дланите си и го разпределете върху листа за печене във формата на полумесец.
Печете при 180 ° C за 10 минути
Оставете го да се охлади малко, след това го обърнете в прахообразен кюкер и го опаковайте в кутия
Време за приготвяне: около 10 минути.
Време за печене: 2x10 мин.
Ниво на трудност: *
Хранителни стойности на ванилов кроасан с ксилитол: 45 kcal, 0,2 g KH
Хранителни стойности на ванилов кроасан с еритритол: 50kcal, 0.2gKH
Променено от Sуlfari (22.10.2013 г. в 9:24 ч.)
AW: В коледната пекарна - подходящи за Dukan рецепти за бисквитки и ко.
125 г (кисело мляко) масло
100g xucker
1 яйце
1 чаена лъжичка бакпулвер
220г бадемово брашно
няколко капки горчив бадемов вкус
Смесете заедно и използвайте тръбна торба или преса за багаж, за да изпръскате лъкатушещи линии върху лист за печене.
- Slimming.com
- Форум
- Отслабване - методи
- Диети
- Диета на Дюкан
- В коледната пекарна - подходящи за Dukan рецепти за бисквитки и ко.
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш