В какъв диапазон на пулса си струва да правите тренировка за изгаряне на мазнини
Имам късмет, защото се върнах от бъдещата си майка след раждането - преминах през 3-часова подготовка за маратонец. Така че работата ми е наистина разнообразна, намирам различни предизвикателства при писането на различни планове за тренировки. Също така прилагам моите изследвания/Университет по физическо възпитание-Човешки кинезиолог/на практика, имам хиляди диагностични тестове за ефективност зад гърба си. Голяма помощ при подготовката за подход към спортната наука. Като треньор смятам, че е много важно освен модерна екипировка да използваме и старата школа. Трябва да можете да излезете от света на онлайн обучението за лаптопи и да прочетете това, което не можете да измъкнете от кривите до пистата. В крайна сметка, личното ми треньорско присъствие е необходимо за подобряване на движението и техниката.
Източник: Гети Имиджис
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
Скъпа Фани!
Обръщам се към вас като към майка. Моето малко е на 6 месеца и вие все още кърмите, но аз започнах да тичам. Искам да се отърва от 10-12 килограма, това е всичко, което спечелих по време на бременност. Родих два пъти за 1,5 години, така че не съм се движила от 2,5 години, "само" децата. Преди това тренирах 4 пъти седмично (бягане, тренировки с тежести, въртене). Сега само бягането може да се побере. Бихте ли помогнали на това какъв диапазон на сърдечната честота трябва да тичам, за да отслабна?