В интернет той намира метода да свали излишните си килограми вкъщи

Публикувано на 27.07.2016 г. в 05:37 | Актуализирано на 02-06-2017 в 05:59

метода

Докато мисли за бъдещото си пенсиониране, Филип Жилет дойде да се установи в Мер, през декември 2004 г. След разпродажба в Париж, той искаше да стане зелен.

Само от този момент той започва да наддава. „Ето, за пореден път опитах удоволствията на трапезата, без да изразходвам прекалено много физически усилия,той се доверява. Взех, без да се усетя, 30 кг за пет години. Останах без дъх. Най-малкото усилие ме умори. Погледът на останалите започваше да ме притеснява. Когато отидох на таласотерапия, избягвах групово лечение и дори сам, имах проблеми със събличането пред масажистките. "

„Ребалансирането на храните ме заинтересува“

Тези излишни килограми също имат отражение върху здравето му. „Трябваше да приемам лекарства за холестерол, диабет, високо кръвно налягане и за проблеми с червата. Моят лекар ми каза да отслабвам всеки път, когато го видя. Един ден, когато ми каза, че скоро ще си направя инжекции с инсулин, се изплаших. Моят личен лекар ми даде диета, за да продължа, но в продължение на три месеца не се получи. Напротив, продължих да напълнявам. "

След като се замисли с лекаря си, Филип се насочва към диететиката. „Аз самият направих собствено проучване в интернет. Прегледах редица методи. Не исках никакви заместители на храната. Исках нещо здравословно. Попаднах на два метода: този на Дюкан и Жан-Мишел Коен. Срещнах приятел, който спазваше диетата на Дюкан, той ми каза, че е наддал веднага. Отслабваме много бързо, но подновяваме веднага, или дори повече и с недостатъци. "

През февруари 2011 г. Филип избра програмата „Научете как да отслабнете“ на Жан-Мишел Коен, диетолог. Започва с едногодишен абонамент на цена от 99,50 евро. Той получава менютата си всяка седмица и се радва на подкрепа, когато пожелае. „Това, което ме интересува, беше идеята за балансиране на храната. Научаваме се как да готвим, използвайки еквивалентности, докато се забавляваме, за да продължи в дългосрочен план. Програмата също така застъпва за преместване. Взех да се разхождам и сега редовно пеша. "