В диетата, комбинираща храни, комбинацията от отслабване чрез изгаряне на мазнини и диета е това, което има значение
Ако искате да се преборите с наднорменото тегло чрез комбиниране на храна, трябва да разделите храната си на групи и винаги да я консумирате отделно. Какво може да се комбинира с това, което може да се намери в таблицата за комбиниране на храни. В него има киселинни, основаваща и неутрална храна.
Как работи диетата, комбинираща храната?
Разделянето на храната - теорията: Тялото може да обработва по-добре храната, ако протеините и въглехидратите се ядат отделно.
Активира се метаболизмът на мазнините, изгарят се повече мазнини
В комбинирането на храни няма забранени храни
Храните от неутралната група могат да се комбинират с тези от останалите групи. Те формират основната хранителна основа.
Кои храни принадлежат към коя група?
Комбинирането на храни трябва да се състои от 80 процента храни, които са алкални. Те включват плодове, маруля, мляко, зеленчуци, кисело мляко, масло.
Останалите 20 процента са храни, образуващи киселина като месо, риба, картофи, пълнозърнести храни и др. Неутралните храни са ядки, редица зеленчуци, подправки и други.
В допълнение: Винаги трябва да има поне четири часа между храненията.
Кой е изобретил комбинирането на храни?
Американският лекар д-р. Хауърд Хей (1866-1940). Той страдал от бъбречно заболяване, което по това време било нелечимо и което успял да излекува със специално приготвена диета.
По-късно той разработи бъбречната си диета в обща хранителна теория.
Днешната маса за комбиниране на храни до голяма степен следва неговите препоръки: Комбинирането на храни от Hay.
също прочетете
Най-големите диетични грешки при проверката Ето как загубата на тегло се гарантира НЕ!
Пикантна храна, секс, шоколад преди да ядете или лаксативи топят мазнините веднага? Който мисли, че греши. Диетични митове.
Как работи следващата диета Победете ефекта йо-йо завинаги
Горе и надолу: това ли е историята на теглото ви? Това е йо-йо ефектът и е не само досаден, но и нездравословен. Как го харесвате
Диетата на Логи отслабва с много плодове и зеленчуци
Много зеленчуци, плодове, месо и риба, почти никакъв хляб и малко ориз и тестени изделия: Как да отслабнем с диетата Логи и все пак да сме добри .
ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ Диета Вземете тънък с ябълков оцет и вода
Смес от ябълков оцет, състояща се от една супена лъжица оцет в 0,2 литра вода преди всяко хранене. Дали и как това може да работи.
Комбинирането на храни също има недостатъци?
Ако спазвате правилата точно, може да се наложи да се справите без много любими храни, защото те съдържат както алкални, така и киселинни компоненти.
Currywurst с пържени картофи и пица със сирене или спагети със сос Болонезе са табу!
Въпреки това, поради големия брой калории, тези ястия не са идеални диетични ястия. Естествените храни също трябва да се консумират с комбинацията от храни.
Някои експерти са критични към комбинацията от храни на Haysche. Не е подходящ за поддържане на теглото в дългосрочен план.
Освен това понастоящем няма научни доказателства с цел разделяне на храните.