В чисто тяло, чиста храна; Списание за избор на спорт

Много хора страдат ден след ден от това, че не виждат желаната фигура в огледалото. Вече е известно, че не е достатъчно „просто“ движение или „просто“ правилно хранене за кубче корем, желаната цел може да бъде постигната с тясна комбинация от двете. Мненията за правилното хранене обаче са разделени, като много диети обещават на хората да загубят нежелани килограми за няколко седмици. Съществува начин на хранене, който за разлика от това насърчава хората да не следват строги диетични правила, а да схванат неговата философия. Това е чисто хранене.

Преди правилата, нека изясним каква е основата на чистото хранене.

Концепцията за чистата храна е съвсем проста: храната трябва да бъде възможно най-близо до природата и основно здравословна. Така че всичко, което идва директно от природата, може да се консумира без обработка, нека не го оформяме допълнително, тъй като само ще влоши качеството му. Разбира се, някои храни се нуждаят от термична обработка и суровите зеленчуци също могат да се консумират термично обработени, ако редовно се дават сурови на тялото. Освен това в по-широк смисъл това също означава, че количеството, качеството и съотношението на поетите хранителни вещества са оптимални.

Изключени изкуствени храни

Не яжте нищо, което работи, така че отхвърлете всичко, което не е дадено от природата. Тялото не се нуждае от добавки, които се добавят към храните, само за да станат по-евтини и по-трайни.