В царството на монасите от Шаолин - какво можете да научите от тях Искам да медитирам!

Монасите Шаолин изглеждат като същества от друга планета и впечатляват с невероятното си съвършенство и прецизност в движението. Те впечатляват с изпълнения, като хвърлят игли през стъклени стъкла или разбиват желязна пръчка по главите си.

В западния свят много хора свързват Шаолин с „Кунг Фу“ поради някои „източни“ филми, където Джаки Чан и Брус Лий показаха своите умения. Макар и недоверчиво и под съмнение дали това умение наистина е истинско, известно възхищение не можеше да бъде скрито.

Терминът Шаолин има много по-висш смисъл, тъй като преди всичко е показателен за будистка философия на живота, която се основава на психическо и физическо обучение.

Тайнствен и забулен в легенда

Китайският манастир Шаолин се намира в подножието на връх Шаоси. Веднъж индийският монах Бодхидхарма пристигна тук, за да научи високото изкуство на медитация. Искаше да научи своите ученици на умствени упражнения с принципа на контрол на дишането и единството между ума, тялото и душата. Само учениците му непрекъснато заспиват по време на медитациите и така свещеникът развива форми на движение, които осигуряват на учениците му нова енергия.

Историята на Шаолин е забулена в легенди, историческите източници са дефицитни и много подстилове на Шаолин Кунг Фу се увеличават. Независимо от различните стилове, чиито временни съществувания не са известни, се открива парадокс: Защо будистките монаси, които са дълбоко убедени, че не причиняват вреда на никого, се учат да се бият? Според информацията вероятно една от причините е, че грабежите трябва да бъдат отблъснати през 8-ми век. Винаги обаче под предпоставката, че ничия коса не трябва да се усуква.

Има каталог на добродетелите на бойните изкуства в Шаолин, обобщен от тълкуването на изискванията за морална почтеност:

Любов, милосърдие, хуманност = Рен, преценяващ със сърце, справедливост и правда = Yi уважение, учтивост, маниери и ритуал = Li образование и обучение, разбиране, знание = Zhi искрена вяра, спазване на обещания, ангажираност и твърдост, доверие и честност = Xin Смелост, смелост и отстояване на кауза = Йонг

Други източници включват определени техники:

Психично развитие - умствено обучение = упражнения за разтягане на дракон = укрепване на мускулите и костите на змиите = тигрова скорост, издръжливост и координация = леопард

Как шаолинските монаси успяват да противодействат на значителната сила на желязната пръчка с главите си? Просто е: използвате енергията от въображението си. Сега целта ви вероятно не е да се научите как да разбивате желязна пръчка по главата си. За вас е много по-вълнуващо да използвате тази огромна вътрешна сила, за да се възползвате от нея по всякакъв начин във вашето ежедневие:

Представете си, че обединявате всичките си мисли и по този начин и енергията на мислите си. Резултатът е пакет, който е несравнимо по-мощен от една мисъл.
Въображението е вълшебната дума: силата на въображението. Научавате се да насочвате мислите и идеите си там, където искате да бъдат.
Тази духовна сила може да бъде огромно обогатяване за нашето ежедневие. Вие насочвате духовната си сила към цел и по този начин влияете на професионална промяна или разговор с партньора си.

Друг източник на енергия, от който монасите от Шаолин черпят своята сила, е признателността и солидарността, които произтичат от признанието и вниманието, което изпитваме от други хора.

Диетата също играе важна роля: зеленчуци, зърнени продукти и маруля, бобови растения и плодове, както и много вода и малко мазнини и захар образуват важни основи. Монасите гледат на спорта по-субективно, вместо това се посвещават на кунг-фу и упражненията на quigong, за да позволят на енергиите на qui да текат целенасочено. Според философията на Шаолин, достатъчното сън е важно за тялото и ума. Освен това монасите използват кратки фази на релаксация през деня.
Те получават контрол над мислите си в медитации и чрез умствено обучение. Отрицателните мисли се потискат, защото те са основната причина за страданието.

Когато сте се научили да успокоявате мислите си като монасите от Шаолин, можете по-добре да контролирате емоциите си. Завистта, несигурността, ревността, гневът или гневът ви отслабват и струват енергия, а също така опетняват радостта от живота. Ако успеете да разпознаете отрицателните мисли, ще запазите вътрешната си сила. Желязната щанга няма да работи толкова бързо, защото трябва да превърнете обучението на монасите от Шаолин в основната си задача.

По принцип, много по-малко усилия са достатъчни за развитие на вътрешни сили:

Вашата посока става по-ясна. Можете да оцелеете по-добре при лоши обстоятелства. Можете сами да преодолеете предизвикателствата и препятствията.

Със саморефлексия и внимателност пробивате негативни модели.

Намерете опонента си в себе си!

Забележително е, че откритията от положителната психология, поведенческите изследвания и съвременните мозъчни изследвания съответстват на традицията на Шаолин.

Хей, хо! Казвам се Оливър - от известно време съм пристрастен към медитацията. След престой в манастири, разговори с монаси в най-медитативните страни в света и теоретично занимание с медитация, стартирах този уебсайт, за да доближа прекрасния свят на медитацията до повече хора. Освен медитация, особено обичам фотографията, пътуванията и многото възможности да се радвам на живота.